شموع الامل
15-08-08, 03:01 PM
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/7636.gif (http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/7636.gif)
يقول علماء النفس
عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك فانك بذلك تستخدم قوة التفكيرالإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريدهـ
http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/rolleyes.gif
هناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع ::
حدد حلمك
كثيرون يشعرون بالتعاسة في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدون .. http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/sleep.gif
كما أن تحديد ما تريده أول خطوة على طريق النجاح وإذا أردت أن تنجز شيئا مهما عليك بالتركيز عليه ولا تدع أي شيء يبعدك عنه وعليك، http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/wink.gif
أن تكرر بينك وبين نفسك ما تريده فهذا التكرار يصنع نوعا من الشعور الإيجابي داخل عقلك الباطن ويجعلك قادرا على فعل ما تريد وأذا كنت مؤمن بفكر معين فعليك العمل بكل مايقتضيه ذلك الفكر من تطبيقه واقعا على نفسك قبل ان تكون احد رواده او المدافعين عنه فأن الكلام وحده لاينفع اذا لم يقترن بعمل يترجم طبيعة ذلك الفكر
فقد قال صلى الله عليه وآله وسلم ::
(( ليس الايمان بالتمني ولكن نية في القلب وقول باللسان وعمل بالجوارح ))
حتى تكون اهلا لمن يقتدي بك وبافكارك
http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/002.gif
التأمل http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/rolleyes.gif
يجعلك تشعر بأنك قوي واكثر إيجابية من النواحي العاطفية والجسمانية والروحانية ويعيد لك شحن بطاريتك ويجعل تخيلك اقوي واسهل التركيز الدائم أمر صعب لكن كي تستفيد من أفكارك الإيجابية التي تنبعث من عقلك عليك التخلص من أفكارك السلبية وهذا
ما يسمى بعملية التطهير
(طرد الأفكار المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية)
هذا ومن جانب آخر، فإن الحياة التي نحياها والطريقة التي نعيش بها هي عبارة عن انعكاس لسلوكنا في الحياة وفي كيفية تناولنا للحياة وتعاملنا معها.
لذلك فبإمكاننا أن نتعلم بعض الأساليب التي من شانها أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا وبالتالي كيفية تناولها للحياة عندما نواجه المشاكل أو الفشل
الملحوظات التالية
تساعد في تقوية حس التفاؤل عند الإنسان بحيث يستطيع التغلب على مشاكل الحياة بقوة عقلانية وبعزم اكبر
حارب الأفكار السلبية http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/002.gif
حاول محاربة الأفكار السلبية والسوداوية، كذلك لاتكثر من التفكير
في المشاكل بل أبعدها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاول دوما التفكير بالأمور الإيجابية
حاول تعليم نفسك دروسا في التفاؤل
حاول إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية
حاول دائما تقييم تجاربك حتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس
تعلمت منها أن تكون اكثر صلابة
حدد أهدافا منطقية لحياتك http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/smartass.gif
إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جدا فان احتمالات الفشل· كبيرة وهذا يؤثر سلبيا على نفسيتك
قم بوضع اهداف ممكنة لأنك كلما حققت هدفا زاد ذلك من تفاؤلك
ليس هنا المقصود أن لا تتطلع لإنجازات كبيرة بل أن تقوم بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث يصبح تحقيقها يبدو ممكنا
كف عن المبالغة http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/smile.gif
لا تبالغ في وصف المشكلة التي تواجهها بل حاول أن تقلل من شأن المشكلة
أما عن بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسي بحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل
فهي حاول تغيير المنظر عن طريق تغيير الأماكن بحيث لا تعتاد على نمط معين في الحياة
حاول عمل شيء يدفعك إلى التحدي ، بحيث تتحدى قدراتك و تكتشف طاقاتك· الدفينة
حاول من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتك لكي تكسر الملل
حاول التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لك الفرصة لان ذلك يفتح أمامك آفاقا·
جديدة و معارف جدد قد يضيفون الكثير إلى حياتك
حاول أن تبتسم اكثر، لان ذلك سينعكس على نفسيتك
حاول أن تستمتع بما بين يديك بدلا من النظر إلى ما بيد الآخرين
والأهم من كل ذلك ان لاتجعل التطرف والغرور ديدن افكارك حتى وان كنت على يقين بنضج افكارك لان التطرف لايجلب بالمقابل الا تطرفا مضادا له وان الغرور لايجلب للنفس
الا الاحباط مع اي مشكلة تعترض طريقك ...
موـوضوـوع عجبني فـ نقله لـ ع ـيونكم http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/cool.gif
تح ـيآتي http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/rose.gif
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/7637.gif (http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/7637.gif)
يقول علماء النفس
عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك فانك بذلك تستخدم قوة التفكيرالإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريدهـ
http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/rolleyes.gif
هناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع ::
حدد حلمك
كثيرون يشعرون بالتعاسة في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدون .. http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/sleep.gif
كما أن تحديد ما تريده أول خطوة على طريق النجاح وإذا أردت أن تنجز شيئا مهما عليك بالتركيز عليه ولا تدع أي شيء يبعدك عنه وعليك، http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/wink.gif
أن تكرر بينك وبين نفسك ما تريده فهذا التكرار يصنع نوعا من الشعور الإيجابي داخل عقلك الباطن ويجعلك قادرا على فعل ما تريد وأذا كنت مؤمن بفكر معين فعليك العمل بكل مايقتضيه ذلك الفكر من تطبيقه واقعا على نفسك قبل ان تكون احد رواده او المدافعين عنه فأن الكلام وحده لاينفع اذا لم يقترن بعمل يترجم طبيعة ذلك الفكر
فقد قال صلى الله عليه وآله وسلم ::
(( ليس الايمان بالتمني ولكن نية في القلب وقول باللسان وعمل بالجوارح ))
حتى تكون اهلا لمن يقتدي بك وبافكارك
http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/002.gif
التأمل http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/rolleyes.gif
يجعلك تشعر بأنك قوي واكثر إيجابية من النواحي العاطفية والجسمانية والروحانية ويعيد لك شحن بطاريتك ويجعل تخيلك اقوي واسهل التركيز الدائم أمر صعب لكن كي تستفيد من أفكارك الإيجابية التي تنبعث من عقلك عليك التخلص من أفكارك السلبية وهذا
ما يسمى بعملية التطهير
(طرد الأفكار المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية)
هذا ومن جانب آخر، فإن الحياة التي نحياها والطريقة التي نعيش بها هي عبارة عن انعكاس لسلوكنا في الحياة وفي كيفية تناولنا للحياة وتعاملنا معها.
لذلك فبإمكاننا أن نتعلم بعض الأساليب التي من شانها أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا وبالتالي كيفية تناولها للحياة عندما نواجه المشاكل أو الفشل
الملحوظات التالية
تساعد في تقوية حس التفاؤل عند الإنسان بحيث يستطيع التغلب على مشاكل الحياة بقوة عقلانية وبعزم اكبر
حارب الأفكار السلبية http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/002.gif
حاول محاربة الأفكار السلبية والسوداوية، كذلك لاتكثر من التفكير
في المشاكل بل أبعدها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاول دوما التفكير بالأمور الإيجابية
حاول تعليم نفسك دروسا في التفاؤل
حاول إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية
حاول دائما تقييم تجاربك حتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس
تعلمت منها أن تكون اكثر صلابة
حدد أهدافا منطقية لحياتك http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/smartass.gif
إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جدا فان احتمالات الفشل· كبيرة وهذا يؤثر سلبيا على نفسيتك
قم بوضع اهداف ممكنة لأنك كلما حققت هدفا زاد ذلك من تفاؤلك
ليس هنا المقصود أن لا تتطلع لإنجازات كبيرة بل أن تقوم بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث يصبح تحقيقها يبدو ممكنا
كف عن المبالغة http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/smile.gif
لا تبالغ في وصف المشكلة التي تواجهها بل حاول أن تقلل من شأن المشكلة
أما عن بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسي بحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل
فهي حاول تغيير المنظر عن طريق تغيير الأماكن بحيث لا تعتاد على نمط معين في الحياة
حاول عمل شيء يدفعك إلى التحدي ، بحيث تتحدى قدراتك و تكتشف طاقاتك· الدفينة
حاول من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتك لكي تكسر الملل
حاول التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لك الفرصة لان ذلك يفتح أمامك آفاقا·
جديدة و معارف جدد قد يضيفون الكثير إلى حياتك
حاول أن تبتسم اكثر، لان ذلك سينعكس على نفسيتك
حاول أن تستمتع بما بين يديك بدلا من النظر إلى ما بيد الآخرين
والأهم من كل ذلك ان لاتجعل التطرف والغرور ديدن افكارك حتى وان كنت على يقين بنضج افكارك لان التطرف لايجلب بالمقابل الا تطرفا مضادا له وان الغرور لايجلب للنفس
الا الاحباط مع اي مشكلة تعترض طريقك ...
موـوضوـوع عجبني فـ نقله لـ ع ـيونكم http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/cool.gif
تح ـيآتي http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/rose.gif
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/7637.gif (http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/7637.gif)