[د.عماد صبحي]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عوامية انا   السلام عليكم .. مساؤكم خير وبركة وكل عام وانتم بخير جميعا عيد سعيد لك اخي د. عماد تقبل الله أعمالكم واعاده الله عليكم بالخير والعافية .. اخي د. عماد هناك رسالة في بريد اللقاءات تستنى الاجابة منك : الاخت فدك فاطم من صفوى : تقول اعتادت امي منذ صغرنا ان تشبعنا من الاكل ومو اي اكل ذاك المليان بالدهون حتى اصبحنا عائلة السمينين كل أفراد العائلة بمصابة بالسمنة المفرطة والسبب هو العادات الغذائية التي مارستها امي الغالية رحمها الله اخي كيف لي الشخص ان يغير عادة اعتاد عليها سنين عدة اضن ذلك صعبا وانا مصابة بالاكتئاب بسبب وضعي ؟؟؟ أشر علي اخي بما لديكم فأنت طبيب لنفس قبل الجسد هذا مافهمته من ملخص الكتاب الذي طرحته .. ولك كل احترامي فدك فاطم .. صفوى محمد بن علي ,, منتدى مرسى عوام *ماهي الاغذية التي تحرق الدهون بالجسم وكيف يكون ذلك وماهو رايك بالمكسرات والشكولاة المرة ؟؟ وشكرا لكم وموفقين لكل خير

كل عام وانتم جميعا بخير وسعادة.

اجابة سؤال الأخت فدك فاطم:
نعم أنت في مشكلة حقيقية.. ومشكلتك تظهر أثر البيئة في الاصابة بالسمنة.. ولا حل أمامك الا في التغيير.. تغيير طريقة ونوعية أكلك بعد اكتشافك أنها غير صحية.. الارادة القوية هي الحل.. ثم بعد ذلك الخطة التي يضعها الطبيب لتغيير السلوك الغذائي والحركي.

اجابةسؤال الأخ محمد بن علي:
لا توجد أغذية تحرق الدهون بالجسم، ولكن تزيد من معدل الاحتراق أي تولد مزيد من الحرارة.. من أمثلتها القهوة والتوابل الحريفة وأيضا عقار الاسبرين.. ولكن لي ملاحظة هنا يا أخي.. لا تفكر في خفض الوزن وحرق الدهون بتناول المزيد من الطعام.. المعادلة البسيطة هي في تناول طعام أقل وزيادة المجهود وهكذا تحرق الدهون.

المكسرات من المواد الغذائية المفيدة التي تحتوي على دهون غير مشبعة تساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، ولكن الكثير منها يساهم في زيادة الوزن. الشوكولاتة المرة مفيدة ولا تزيد الوزن، ولكنها لا تساعد في خفضه أيضا.