تجمع احلى اعضاء

[special]

اليوم بدأت ريجيم النقاط ,,
نقاطي في اليوم 16 نقطة ,,
فطرت حليب قليل الدسم+كورن فليكس سبيشال ..

[قلب من دانتيل]

هلووو جميعا
يعطيكم ربي الف عافية
مشكور خيي عاشق السماء من جد الكلام اللي قلته مهم جدا ..


بنات كيفكم مع ريجيم النقاط ..

طبعا اني مختلفة عنكم لاني دشتية وان شالله بكمل جميع المراحل ..
يقول دشتي ان الانسان في هذا الريجيم تبتدي تخف عنه الرغبات الادمانية في حب بعض المأكولات مثل الحلويات وخلافه فعلا كلامه صحيح
اني الاول اموت لو مااكل حلا تجيني حكة وضيقة خلق استمتع بكوب الكوفي اللي بدون سكر مع شوكلت ..
وبعد كنت مستحيل اكل وجبة من غير عصير
كل هالسوالف تخلصت منها من بدأت بدشتي..


المهم مااطول عليكم
اليوم جلست وشربت كاسين ماي ورياضة البطن + القرص الدوار 100 لفة ..
وبعدها بديت بالغذا اللي شاركني فيه الهدهد لانه من محبي الزيتون والشاورما

المهم اتركم مع غذانا ..













وطبعا بديت بالسلطة عشان مااكل واجد سواء جبن او زيتون وعشان اتلذذ بالطبق الثاني اللي خلاني افكر فيه طول البارحة

وهذا الحلى هو مو حالي لاني مااحط سكر واجد تشونة مرة
صرت مااحب السكريات << نقطة في صالحي














أكلت نص وخليت الباقي ليي لليلة ..وآخر شي شربت حبة الفيتامين..

وان شالله عجبكم تقريري

[زهرة الحب]

بالتووووووووفيق
وعقبآآل مانشوفكم زي عود خيزران..
<~ هذا النفر يشجعكم بقوة

قلبونه صيري زي زوآجش عوذتش بالله
رشيييييييييقة ..
رومانتكه أنسي بآسكن ويالله همتش..

[قلب من دانتيل]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة الحب   بالتووووووووفيق وعقبآآل مانشوفكم زي عود خيزران.. <~ هذا النفر يشجعكم بقوة قلبونه صيري زي زوآجش عوذتش بالله رشيييييييييقة .. رومانتكه أنسي بآسكن ويالله همتش..

هلووووووووو زهوري هلا بالورد هلا بالعرايس الحلوين
اخ بس لاتذكريني يختي حتى مقاس 10 كبير عليي
بس صدقيني لما زاد وزني مو من بلع لان ماعندي وقت للبلع
بس اثار حمل وولادة فقط ولله الحمد وهذا الا مشجعني اكمل فيه
يعني اني في شقتي مااكل اكلي قليل
يمكن تنفتح شهيتي اذا نزلت بيت ابويي لان ولادي شوي يفجوا عني
دويه د سكتي له بالعة راديو قلبوه يلا مناك خخخخخخخ

المهم عروسة دعواتش اصير زي اول واكثر

[special]

أم عباس و زينب
خيتو معروف اكل نصايف الليل يزيد الوزن بس حاولى تآكلي ضمن نقاطك ,,
حبوبة اللي يبي شيء يلتزم و حساب النقاط ما يبي له شيء اذا فيه شيء صعب عليك قولي و بنساعدك و خلي عزيمتك قوية و لا تتمللي ..



قلب من دانتيل
يا مساء الورد
خيتو مو طالعيين الصور
شكلك ماشية تمامو ما ينخاف عليش ..

[أجمل إحساس]

مساء الخير دشتيين ونقاطيين ^_^

أول ما صحيت من النوم أكلت الحبه هذي وثلاثه أكواب ماي



بعد ساعه بالضبط حطيت الغدا
وهو قطعتين دياي و جبنة كيري وسلطه






بعد الغدا بـ خمس دقايق شربت حبة الفيتامين




بعدها سويت لي coffee mate الــ nescafe بدون كافيين

[special]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أجمل إحساس   مساء الخير دشتيين ونقاطيين ^_^ أول ما صحيت من النوم أكلت الحبه هذي وثلاثه أكواب ماي

مساء النور خيو ,,
اجملو وشو هالحبوب الوردي ..

[أجمل إحساس]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة special  مساء النور خيو ,, اجملو وشو هالحبوب الوردي ..

هذا ياطويلة العمر حق تنزيل وزن توي مبدي فيه
أحس يخليني مرتاح وخفيف
قبله كنت أستخدم حبوب الزنجبيل بس هذا أحسن
أعشاب طبيعيه أشتريه من عالم الرشاقه والجمال الي قريب من
القطيف سيتي مول

[أجمل إحساس]

غداي

مثل العاده حبه قبل الاكل بنص ساعه وثلاثه أكواب ماي





ألــــحين الغدا




بعد الغدا سويت coffee راسي يعورني

[قلب من دانتيل]

خيتي اسبيشل عدلت الصور ان شالله طلعوا عندش..

والحمد لله اتمنى من كل قلبي اني اوصل لمطلوبي قريب عاجل ..

أجمل احساس وش هالكشخة اصبر عليي انزل واكشخك بالاكل عدل الفن يتطفر من اكلاتي الدشتية

[special]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب من دانتيل   خيتي اسبيشل عدلت الصور ان شالله طلعوا عندش.. والحمد لله اتمنى من كل قلبي اني اوصل لمطلوبي قريب عاجل .. أجمل احساس وش هالكشخة اصبر عليي انزل واكشخك بالاكل عدل الفن يتطفر من اكلاتي الدشتية

ايه طلعو عندي الصور
عدل طباخش و الحلى شي بس كيف طعمه ,,
اجملو عليك بالعافية داكي بتسوي لك اكلات لزيزة
صحتين و عافية خيتو ..

[قلب من دانتيل]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة special  ايه طلعو عندي الصور

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة special   عدل طباخش و الحلى شي بس كيف طعمه ,, اجملو عليك بالعافية داكي بتسوي لك اكلات لزيزة صحتين و عافية خيتو ..

الله يعافيش غناتي

طعمة يجنن لذيذ حده ياسلاااااااااام ..

عشاي الليله سلطة وزيتون وجبن.. وشبعت ولله الحمد.

[أجمل إحساس]

اقتباس: أجمل احساس وش هالكشخة اصبر عليي انزل واكشخك بالاكل عدل الفن يتطفر من اكلاتي الدشتية

يالله نشوف آآخرتها ويا أكل دشتي

[اميرة السلام]

سلااااام

تصدقوا اخواني اخواتي الاعزاء

اني قبل فترة نزلت 13 ك في فترة يمكن 4 او 5 شهور

كانت خطتي اذا جلست الى الصلاة اشرب كاسين ماء فاتر

والساعة 7 افطر عادي الخبز نخالة وحليب قليل الدسم

وخيار وطماطم وجبن وبيض طبعاً مو كلهم سوى كل

يعني هذا الي افطر فيه الى الظهر اتغذى عادي

واذا اشتهيت اآآكل شي العصر المهم من تصير الساعة 5 العصر

اقفل في الليل آآكل تفاحة او خيارة بس الى يوم ثاني الصباح

اكتشفت ان اكل الليل هو الي يسبب لينا السمنة والتعب

جربوا طريقتي بتشوفوا النتيجة بالاضافة الى المشي كل يوم ساعة وشوفا الجسم كيف يصير
موفقين اخواني

[special]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة السلام   سلااااام تصدقوا اخواني اخواتي الاعزاء اني قبل فترة نزلت 13 ك في فترة يمكن 4 او 5 شهور كانت خطتي اذا جلست الى الصلاة اشرب كاسين ماء فاتر والساعة 7 افطر عادي الخبز نخالة وحليب قليل الدسم وخيار وطماطم وجبن وبيض طبعاً مو كلهم سوى كل يعني هذا الي افطر فيه الى الظهر اتغذى عادي واذا اشتهيت اآآكل شي العصر المهم من تصير الساعة 5 العصر اقفل في الليل آآكل تفاحة او خيارة بس الى يوم ثاني الصباح اكتشفت ان اكل الليل هو الي يسبب لينا السمنة والتعب جربوا طريقتي بتشوفوا النتيجة بالاضافة الى المشي كل يوم ساعة وشوفا الجسم كيف يصير موفقين اخواني

و عليكم السلام خيتو ,,
نورتي الموضوع بطلتك ,,
عين العقل اللي سويتيه نزلتي بشهور و مو بسرعة عجبتيني عفيا عليش ,,
مزبوط اكل الليل هو اللي يزيد الوزن ,,
طريقتك تشبه اللي اسويه ريجيم النقاط ما فيه حرمان نهائيا و النزول بطيء و صحي ,,
شرب الماء 8 الى 6 اكواب يوميا و الرياضة مهمة ..
تسلمي على المشاركة الحلوة و بالتوفيق جميعا..