لقاء مميز مع د. عماد صبحي استشاري في مجال علاج السمنة والنحافة وووو

[نور قلبي علي]

بسم الله الرحمن الرحيم ..
مع تغريد العصافير وبدء صبح جديد
أطل عليكم من جديد راجية من الله تعالى
ان يمن عليكم بالصحة والعافية وتقبل الله اعمالكم ..

الى اخوتي واخواتي زوار منتدى تاروت
انا مغبطة جدا بتفاعلكم المميز مع هذا اللقاء
ونهاردة بطوله راح يكون دكتورنا متفرغ الى أسئلتكم :

بسم الله نبدء :
* اخونا سلطان السلمان يسأل ؟؟
السلام عليكم
كيف يمكن التخلص من الدهون اللتي في اسفل البطن"السرة"
والمتواجدة في الخلفية ؟؟

*الاخت منيا من الرياض تسأل ؟؟

_هناك دراسة حديثا عزيزي دكتور عماد تؤكد بأن الخبز الاسمر يزيد من الوزن وذلك لااحتواه على كمية من الدهون اكثر من الشوكولاه
وانه الخبز يعمل على اتساع منطقة الخصر بشكل واضح الى اي درجة صحة هذه الدراسة واي نوع من الخبز تنصحنا به غير خبز النخالة لاني ما ارغب له ؟؟

_دكتورنا ماريك بهذا المنتج اشوف الاخوات يستخدموا ونزلوا كيلوات وايد هو عبارة عن زيت يدهن فيه منطقة البطن وبعدلك يشد البطن
نستخدمه لو في اضرار؟؟

سعر المنتج 200ريال

وشكرا لك ويسلمو على هذا اللقاء

* الاخ س .س من البحرين يسأل :
هل تنوع أساليب الجماع مع زوجتي له دور في تخفيف الوزن هاذي النظرية دايرة بين الاخوة وهل تنصحنا دكتورنا بو ضع معين لانه الكرشة مانعتني .....
وشكرا لكم وعطاكم الله العافية
والايميل عند اختنا المسؤؤلة عن اللقاء اذا بجاووبونا
وعذرا على الجراءة

اسئلة زوارنا لم تنتهي
لي رجعة

موفق اخي د عماد

[د.عماد صبحي]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عوامية انا   بسم الله الرحمن الرحيم .. مع تغريد العصافير وبدء صبح جديد أطل عليكم من جديد راجية من الله تعالى ان يمن عليكم بالصحة والعافية وتقبل الله اعمالكم .. الى اخوتي واخواتي زوار منتدى تاروت انا مغبطة جدا بتفاعلكم المميز مع هذا اللقاء ونهاردة بطوله راح يكون دكتورنا متفرغ الى أسئلتكم : بسم الله نبدء : * اخونا سلطان السلمان يسأل ؟؟ السلام عليكم كيف يمكن التخلص من الدهون اللتي في اسفل البطن"السرة" والمتواجدة في الخلفية ؟؟ *الاخت منيا من الرياض تسأل ؟؟ _هناك دراسة حديثا عزيزي دكتور عماد تؤكد بأن الخبز الاسمر يزيد من الوزن وذلك لااحتواه على كمية من الدهون اكثر من الشوكولاه وانه الخبز يعمل على اتساع منطقة الخصر بشكل واضح الى اي درجة صحة هذه الدراسة واي نوع من الخبز تنصحنا به غير خبز النخالة لاني ما ارغب له ؟؟ _دكتورنا ماريك بهذا المنتج اشوف الاخوات يستخدموا ونزلوا كيلوات وايد هو عبارة عن زيت يدهن فيه منطقة البطن وبعدلك يشد البطن نستخدمه لو في اضرار؟؟ سعر المنتج 200ريال وشكرا لك ويسلمو على هذا اللقاء * الاخ س .س من البحرين يسأل : هل تنوع أساليب الجماع مع زوجتي له دور في تخفيف الوزن هاذي النظرية دايرة بين الاخوة وهل تنصحنا دكتورنا بو ضع معين لانه الكرشة مانعتني ..... وشكرا لكم وعطاكم الله العافية والايميل عند اختنا المسؤؤلة عن اللقاء اذا بجاووبونا وعذرا على الجراءة اسئلة زوارنا لم تنتهي لي رجعة موفق اخي د عماد

اجابة سؤال الأخ سلطان السلمان:
التخلص من دهون أسفل البطن والمؤخرة يستلزم اتباع حمية لخفض الوزن مع ممارسة الرياضة المناسبة للمنطقتين المستهدفتين.

اجابة سؤال الأخت منيا:
المعلومات التي ذكرتها عن الخبز الأسمر لا أساس لها من الصحة. وأفضل منه خبز القمح الكامل.

التدليك بأي زيت حتى زيت الدرة المستخدم في المطبخ ينشط الدورة الدموية في الجلد ويساعد على التخلص من الدهون وخصوصا دهون السيلوليت. لكنه لا يخفض الوزن الذي يتطلب حمية غذائية وتمارين رياضية.

اجابة سؤال الأخ س.س من البحرين:
صحيح أن الكرش يضطر الشخص السمين الى وضع معين أثناء الجماع نظرا للموانع الجسدية التي تنتج عن حجم الكرش، لكن تنوع أساليب الجماع لا يؤدي الى خفض الوزن..

والسؤال الآن هو: لماذا نلجأ الى الوهم والخرافة عندما نريد خفض الوزن؟ لماذا لا نعترف أن زيادة الوزن ناتجة عن تناول طعام يزيد عن احتياج الجسم؟ لماذا لا نتبع حمية لخفض الوزن مع ممارسة الرياضة اذا أردنا خفض الوزن؟ هل الهرب من مقاومة رغبة جسدية في تناول طعام زائد عن الحد يدفعنا الى التوهم أن ممارسة رغبات جسدية أخرى هي الحل؟ أين ضبط النفس؟ .. زيادة الوزن معناها زيادة في استهلاك الطعام.. والحل يجب أن يركز على هذه النقطة الأساسية.

[كارل]

السلام عليكم د.عماد
انا متين ابغا اضعف كيف

[نور قلبي علي]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.عماد صبحي  اجابة سؤال الأخ سلطان السلمان:

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.عماد صبحي   التخلص من دهون أسفل البطن والمؤخرة يستلزم اتباع حمية لخفض الوزن مع ممارسة الرياضة المناسبة للمنطقتين المستهدفتين. اجابة سؤال الأخت منيا: المعلومات التي ذكرتها عن الخبز الأسمر لا أساس لها من الصحة. وأفضل منه خبز القمح الكامل. التدليك بأي زيت حتى زيت الدرة المستخدم في المطبخ ينشط الدورة الدموية في الجلد ويساعد على التخلص من الدهون وخصوصا دهون السيلوليت. لكنه لا يخفض الوزن الذي يتطلب حمية غذائية وتمارين رياضية. اجابة سؤال الأخ س.س من البحرين: صحيح أن الكرش يضطر الشخص السمين الى وضع معين أثناء الجماع نظرا للموانع الجسدية التي تنتج عن حجم الكرش، لكن تنوع أساليب الجماع لا يؤدي الى خفض الوزن.. والسؤال الآن هو: لماذا نلجأ الى الوهم والخرافة عندما نريد خفض الوزن؟ لماذا لا نعترف أن زيادة الوزن ناتجة عن تناول طعام يزيد عن احتياج الجسم؟ لماذا لا نتبع حمية لخفض الوزن مع ممارسة الرياضة اذا أردنا خفض الوزن؟ هل الهرب من مقاومة رغبة جسدية في تناول طعام زائد عن الحد يدفعنا الى التوهم أن ممارسة رغبات جسدية أخرى هي الحل؟ أين ضبط النفس؟ .. زيادة الوزن معناها زيادة في استهلاك الطعام.. والحل يجب أن يركز على هذه النقطة الأساسية.

يعطيك العافية دعماد على الاجابة الوافية

وهكذا نحن بنوا البشر دائما نتبع الخرافة والاوهام ولا نواجه الحقيقة بالحقيقة ..

د عماد من فترة اخيرة استقر وزني لفترة 8 شهور او ربما اكثر وسعدت لذلك لانني قبلها كنت انزل وانزل في الوزن حتى وصلت الى وزني ماقبل الزواج ها انا اعود لنفس الحالة مجددا بس مااكذب عليك ابغى ارجع كم كيلو اللي خسرتهم ماني عارفة ؟؟:يما الحقي:يما الحقي
لما رحت الى احد الاطباء قال ليي انتي عملية التمثيل الغذائي تتم عندش بسرعة لهذا ماجمعي بس مدري على اي اساس قالها لاتحاليل لافحوص ولاشي

نبي مشورتكم ؟؟
وبالتوفيق

أختك
العوامية انا

منتدى تاروت الثقافي
بستان للفكر والمعرفة

[د.عماد صبحي]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كارل  السلام عليكم د.عماد انا متين ابغا اضعف كيف

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا كارل.
انت لسه جاي دلوقتي؟ كنت فين يا راجل من زمان؟ مش كنت تيجي؟ واضح انك ما كنتش معانا.. طب ما تحاول كده تقرأ الاسئلة والاجوبة السابقة.

[د.عماد صبحي]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عوامية انا   يعطيك العافية دعماد على الاجابة الوافية وهكذا نحن بنوا البشر دائما نتبع الخرافة والاوهام ولا نواجه الحقيقة بالحقيقة .. د عماد من فترة اخيرة استقر وزني لفترة 8 شهور او ربما اكثر وسعدت لذلك لانني قبلها كنت انزل وانزل في الوزن حتى وصلت الى وزني ماقبل الزواج ها انا اعود لنفس الحالة مجددا بس مااكذب عليك ابغى ارجع كم كيلو اللي خسرتهم ماني عارفة ؟؟:يما الحقي:يما الحقي لما رحت الى احد الاطباء قال ليي انتي عملية التمثيل الغذائي تتم عندش بسرعة لهذا ماجمعي بس مدري على اي اساس قالها لاتحاليل لافحوص ولاشي نبي مشورتكم ؟؟ وبالتوفيق أختك العوامية انا منتدى تاروت الثقافي بستان للفكر والمعرفة

أخطر ما نحذر منه في عملية خفض الوزن هو ظاهرة "اليويو"، وهي خفض الوزن ثم ارتفاعه وهو ما يشبه لعبة "اليويو" التي تصعد وتنزل مربوطة بخيط مطاط. اذ قد ينتج عن ذلك ارتباك في مستوى هورمون الانسولين فيزيد بصورة مستمرة (مزمنة) مما يؤدي الى الجوع الشديد وأيضا تخزين ما تتناوليه من طعام.

اصلاح هذه الظاهرة يكون باتباع نظام غذائي لفترة اسبوعين لا يحتوي على ما يتعامل مع الانسولين من غذاء .. مثل النشويات والسكريات، بعدها يعود الانسان الى النشويات بالتدريج وبصورة مقننة يتابعها الطبيب بدقة.

[سلسبـيل]

يا صباح السرور ..

دكتور عماد الله يعيطك الف عافيه يارب العالمين ..
كان هدفي المنشود من هذا اللقاء هو رؤية الامور جلية من ناحية الغذاء الصحي واتباع الطرق الغذائيه المكمله لبناء الجسم دون الحاجه الى اتباع ريجيمات لا اساس لها وغير موثق بها من قبل الاطباء .. وان شاء الله يكون الهدف قد كان للجميع ..
وسؤالي التالي ::
مع ظروف الحياة الصعبه .. تمر على الانسان ايام فرح وحزن وتفكير وانس ومحبه لكلا منها اعراض وامراض قد لانفقها في الوقت الحاضر ونتعجب منها ربما في وقت لاحق اذا كانت بين اجسادنا لاقدر الله .. عندها نقول حقا قد كانت ..
من ضمن تلك الامراض وهي منتشره ربما وهو مرض القولون العصبي ..
والذي كنت ابحث عنه بعدما قرأت الكثير الا ان كلمه انسياق وراء الطموح الزائد هو من اهم الاعراض لهذا المرض وعندها تدق ساعة الخطر لكل روح تطمح لما تريد وتبقى تفكر ..

من ضمن ما قراته (وذكر الأطباء أنه ليس كل ألم في البطن هو القولون، وليس القولون هو المسبب لأي انتفاخ أو اضطراب في الهضم.)
طيب ماهو سبب الالم والذي يكون عادة اسفل المعدة اذا لم يكن قولون فهل هنالك احتمالات اخرى ..
وهل يمكن لمريض القولون ان يتعافى يوما ما !! اذا لم يجد ما يفكر فيه مثلا
والف شكر

[د.عماد صبحي]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلسبـيل  يا صباح السرور .. دكتور عماد الله يعيطك الف عافيه يارب العالمين .. كان هدفي المنشود من هذا اللقاء هو رؤية الامور جلية من ناحية الغذاء الصحي واتباع الطرق الغذائيه المكمله لبناء الجسم دون الحاجه الى اتباع ريجيمات لا اساس لها وغير موثق بها من قبل الاطباء .. وان شاء الله يكون الهدف قد كان للجميع .. وسؤالي التالي :: مع ظروف الحياة الصعبه .. تمر على الانسان ايام فرح وحزن وتفكير وانس ومحبه لكلا منها اعراض وامراض قد لانفقها في الوقت الحاضر ونتعجب منها ربما في وقت لاحق اذا كانت بين اجسادنا لاقدر الله .. عندها نقول حقا قد كانت .. من ضمن تلك الامراض وهي منتشره ربما وهو مرض القولون العصبي .. والذي كنت ابحث عنه بعدما قرأت الكثير الا ان كلمه انسياق وراء الطموح الزائد هو من اهم الاعراض لهذا المرض وعندها تدق ساعة الخطر لكل روح تطمح لما تريد وتبقى تفكر .. من ضمن ما قراته (وذكر الأطباء أنه ليس كل ألم في البطن هو القولون، وليس القولون هو المسبب لأي انتفاخ أو اضطراب في الهضم.) طيب ماهو سبب الالم والذي يكون عادة اسفل المعدة اذا لم يكن قولون فهل هنالك احتمالات اخرى .. وهل يمكن لمريض القولون ان يتعافى يوما ما !! اذا لم يجد ما يفكر فيه مثلا والف شكر

صباح الخير والسعادة.

كانت دعوتكم الكريمة سببا لوجودي بينكم أتعرف علي خصالكم الجميلة وأخلاقكم الحميدة، نتبادل المعلومات ونستفيد من بعضنا البعض. وأتمنى أن وجودي كان خفيفا لطيفا.. وقبل ذلك مفيدا وبناء.

يحكم المعدة عصب تتناثر نهاياته هنا وهناك، لا تكاد تستقر في مكان حتى تهرب الى مكان آخر، حتى أسماه علماء التشريح "العصب الحائر" الذي تغذي نهاياته العديد من الاماكن.. مثل الحلق والمعدة والأمعاء والحجاب الحاجز والقولون.. وعندما يتوتر انسان وتروح مشاعره وتجيء وتجري النبضات العصبية في العصب الحائر، فان هذه النبضات قد تجد لها مجرى دائم الى القولون، فتكون مثل سيل الماء الذي يحفر في الارض حتى اذا سقطت الامطار مرة ثانية فانها تجري في نفس المجري المحفور سابقا. وهكذا عندما يتعرض الانسان لفيض المشاعر سواء مزعجة أو مفرحة فان النبضات تضرب في نفس المكان.. القولون. ومن هنا جاءت تسمية القولون العصبي، الذي لا ينفع فيه الدواء كثيرا قدر ما تنفع التهدئة والاسترخاء.

لكن من المهم أن يقوم الطبيب بتشخيص أي ألام في البطن سواء في منطقة القولون أو غيرها حتى لا نقع في خطأ التبسيط، وحتى يتم العلاج بصورة سليمة أيا كان سبب الألم.

فمن أسباب آلام البطن السائدة الأخرى: التهاب المرارة، والتهاب المعدة وقرحة المعدة والاثنى عشر، وسوء الهضم والانتفاخ، والتهاب الأمعاء، والتسمم الغذائي، وغير ذلك كثير.

[نور قلبي علي]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.عماد صبحي  عليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا كارل. انت لسه جاي دلوقتي؟ كنت فين يا راجل من زمان؟ مش كنت تيجي؟ واضح انك ما كنتش معانا.. طب ما تحاول كده تقرأ الاسئلة والاجوبة السابقة.

شكرا لك دكتور عماد على روحك الطيبة
وانشالله نشوف حل لمشكلتنا ,,, رغم اني مااكل سكريات في الفترة
والملح بسبب ارتفاع الضغط احيانا حتى الدهون شكلنا بنصير هيكل عظمي ,,, الكبرشين

اخي كارل شكرا لك لمشاركاتك تقدر تعرف الاجابة من خلال اجوبة الدكتور السابقة

وموفقين لكل خير

[سلسبـيل]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.عماد صبحي  صباح الخير والسعادة. كانت دعوتكم الكريمة سببا لوجودي بينكم أتعرف علي خصالكم الجميلة وأخلاقكم الحميدة، نتبادل المعلومات ونستفيد من بعضنا البعض. وأتمنى أن وجودي كان خفيفا لطيفا.. وقبل ذلك مفيدا وبناء. يحكم المعدة عصب تتناثر نهاياته هنا وهناك، لا تكاد تستقر في مكان حتى تهرب الى مكان آخر، حتى أسماه علماء التشريح "العصب الحائر" الذي تغذي نهاياته العديد من الاماكن.. مثل الحلق والمعدة والأمعاء والحجاب الحاجز والقولون.. وعندما يتوتر انسان وتروح مشاعره وتجيء وتجري النبضات العصبية في العصب الحائر، فان هذه النبضات قد تجد لها مجرى دائم الى القولون، فتكون مثل سيل الماء الذي يحفر في الارض حتى اذا سقطت الامطار مرة ثانية فانها تجري في نفس المجري المحفور سابقا. وهكذا عندما يتعرض الانسان لفيض المشاعر سواء مزعجة أو مفرحة فان النبضات تضرب في نفس المكان.. القولون. ومن هنا جاءت تسمية القولون العصبي، الذي لا ينفع فيه الدواء كثيرا قدر ما تنفع التهدئة والاسترخاء. لكن من المهم أن يقوم الطبيب بتشخيص أي ألام في البطن سواء في منطقة القولون أو غيرها حتى لا نقع في خطأ التبسيط، وحتى يتم العلاج بصورة سليمة أيا كان سبب الألم. فمن أسباب آلام البطن السائدة الأخرى: التهاب المرارة، والتهاب المعدة وقرحة المعدة والاثنى عشر، وسوء الهضم والانتفاخ، والتهاب الأمعاء، والتسمم الغذائي، وغير ذلك كثير.

مساء الالق للجميع ..:)
نعم وجودكم لايمل وقد كان انفع النافعين لاحرمنا الله منكم ..
اجابتك السلسه عن القولون وتبسيط الامور لنا افادتنا كثيرا ..
الله يعطيكم الف عافيه ..
ويطول في اعماركم يارب العالمين ..

****
هي لحظات قصيره ويهل علينا هلال العيد والكل مبتهج بالعيد واللبس الجديد والاحباب حولك ملتفين كفراشات او نحل حول الزهر والياسمين ..

كل عام وانت بخير ..
تفضل الشاي
القهوه ..
الكولا ..
تذوق البقلاوة يا عسل
ايضا انظر كيف القطر كالدمع يجري على الكنافه ..
يا سلام
كيك .. شوكولاته .. ايس كريم .. ماكنتوش .. جالكسي ..
معها تدوم الحياة ..
نتعرض والجميع لمثل هذه المواقف في ايام العيد ..
كيف نهيأ تلك المعدة التي اذا وضعنا فيها ماوضعنا تبقى صامته مدة من الزمن حتى يحدث ما لم يكن في الحسبان لنتعظ ونحسب لها الف حساب ...
بداية الايام .. تتغير على نفسية الانسان و يحدث خلل في البرمجه التي كان معتاد عليها وع حسب كل شخص ان يبرمج للنمط الجديد ويعتاد عليه ..
وانت عارف غداء العيد وعشاء العيد يتكون من ماذا .. !! ارز ولحم ودجاج وكل مالذ وطاب .
كيف لنا التهيؤ قبل ذلك !!
والف شكر :)

[د.عماد صبحي]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلسبـيل   مساء الالق للجميع ..:) نعم وجودكم لايمل وقد كان انفع النافعين لاحرمنا الله منكم .. اجابتك السلسه عن القولون وتبسيط الامور لنا افادتنا كثيرا .. الله يعطيكم الف عافيه .. ويطول في اعماركم يارب العالمين .. **** هي لحظات قصيره ويهل علينا هلال العيد والكل مبتهج بالعيد واللبس الجديد والاحباب حولك ملتفين كفراشات او نحل حول الزهر والياسمين .. كل عام وانت بخير .. تفضل الشاي القهوه .. الكولا .. تذوق البقلاوة يا عسل ايضا انظر كيف القطر كالدمع يجري على الكنافه .. يا سلام كيك .. شوكولاته .. ايس كريم .. ماكنتوش .. جالكسي .. معها تدوم الحياة .. نتعرض والجميع لمثل هذه المواقف في ايام العيد .. كيف نهيأ تلك المعدة التي اذا وضعنا فيها ماوضعنا تبقى صامته مدة من الزمن حتى يحدث ما لم يكن في الحسبان لنتعظ ونحسب لها الف حساب ... بداية الايام .. تتغير على نفسية الانسان و يحدث خلل في البرمجه التي كان معتاد عليها وع حسب كل شخص ان يبرمج للنمط الجديد ويعتاد عليه .. وانت عارف غداء العيد وعشاء العيد يتكون من ماذا .. !! ارز ولحم ودجاج وكل مالذ وطاب . كيف لنا التهيؤ قبل ذلك !! والف شكر :)

كل عام وانتم بخير.. كل سنة وانتم طيبين.. عيدكم مبارك .. عساكم من عواده.. يا ليلة العيد آنستينا..

دائما أنصح زواري أن ينسوني وينسوا نصائحي يوم العيد.. وأنا في ذلك واقعي جدا.. فمن سوف يفكر في نصائح الطبيب أمام مائدة العيد العامرة بما لذ وطاب؟.. لذا سوف آخذها من قصيرها كما يقولون في بلدي مصر وأنصحكم بالتمتع بالعيد.. وانسوني..

لكن هذه النصيحة لها نصيب من الصحة أيضا.. فعندما يكون الانسان متبعا حمية صحية فان جسده يستجيب لها بخفض الوزن والرشاقة والصحة.. واذا حدث وضرب الانسان بالحمية عرض الحائط لمدة يوم واحد فان الجسم يتجاهل ذلك، فتمر الخطايا الغذائية كما لو أن الجسم لم يلاحظها فلا يتغير فيه شيء من حيث الميل لخفض الوزن والرشاقة. فتمتعي يا أخت سلسبيل وتمتعوا يا اخوتي في منتدى تاروت بالعيد وولائمه.. وانسوني.. أقصد انسوا نصائحي ولو ليوم.. ولكن لا تنسوا أن تدعوني لهذه الولائم .

يوم واحد من "اللخبطة" يكفي .. ثم نعود لقواعدنا الغذائية الصحية سالمين غانمين. ويا أيها الجسد.. كم تحتمل منا خطايا وأخطاء فلا تنكسر وتحاول أن تقاوم قدر الامكان ونحن لا نرعوي.. احتملنا أول أيام العيد ونعدك أننا سنرحمك من التخمة والطعام الذي يمكن أن يؤذيك.. وكل عام والجميع بخير وصحة وسعادة وسلام وحب ووئام.

[نور قلبي علي]

السلام عليكم ..
مساؤكم خير وبركة
وكل عام وانتم بخير جميعا
عيد سعيد لك اخي د. عماد
تقبل الله أعمالكم واعاده الله عليكم بالخير والعافية ..




اخي د. عماد هناك رسالة في بريد اللقاءات تستنى الاجابة منك
:

الاخت فدك فاطم من صفوى :

تقول اعتادت امي منذ صغرنا ان تشبعنا من الاكل ومو اي اكل ذاك المليان بالدهون حتى اصبحنا عائلة السمينين كل أفراد العائلة بمصابة بالسمنة المفرطة والسبب هو العادات الغذائية التي مارستها امي الغالية رحمها الله اخي كيف لي الشخص ان يغير عادة اعتاد عليها سنين عدة اضن ذلك صعبا وانا مصابة بالاكتئاب بسبب وضعي ؟؟؟ أشر علي اخي بما لديكم فأنت طبيب لنفس قبل الجسد هذا مافهمته من ملخص الكتاب الذي طرحته ..

ولك كل احترامي
فدك فاطم .. صفوى


محمد بن علي ,, منتدى مرسى عوام

*ماهي الاغذية التي تحرق الدهون بالجسم وكيف يكون ذلك
وماهو رايك بالمكسرات والشكولاة المرة ؟؟
وشكرا لكم



وموفقين لكل خير

[د.عماد صبحي]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عوامية انا   السلام عليكم .. مساؤكم خير وبركة وكل عام وانتم بخير جميعا عيد سعيد لك اخي د. عماد تقبل الله أعمالكم واعاده الله عليكم بالخير والعافية .. اخي د. عماد هناك رسالة في بريد اللقاءات تستنى الاجابة منك : الاخت فدك فاطم من صفوى : تقول اعتادت امي منذ صغرنا ان تشبعنا من الاكل ومو اي اكل ذاك المليان بالدهون حتى اصبحنا عائلة السمينين كل أفراد العائلة بمصابة بالسمنة المفرطة والسبب هو العادات الغذائية التي مارستها امي الغالية رحمها الله اخي كيف لي الشخص ان يغير عادة اعتاد عليها سنين عدة اضن ذلك صعبا وانا مصابة بالاكتئاب بسبب وضعي ؟؟؟ أشر علي اخي بما لديكم فأنت طبيب لنفس قبل الجسد هذا مافهمته من ملخص الكتاب الذي طرحته .. ولك كل احترامي فدك فاطم .. صفوى محمد بن علي ,, منتدى مرسى عوام *ماهي الاغذية التي تحرق الدهون بالجسم وكيف يكون ذلك وماهو رايك بالمكسرات والشكولاة المرة ؟؟ وشكرا لكم وموفقين لكل خير

كل عام وانتم جميعا بخير وسعادة.

اجابة سؤال الأخت فدك فاطم:
نعم أنت في مشكلة حقيقية.. ومشكلتك تظهر أثر البيئة في الاصابة بالسمنة.. ولا حل أمامك الا في التغيير.. تغيير طريقة ونوعية أكلك بعد اكتشافك أنها غير صحية.. الارادة القوية هي الحل.. ثم بعد ذلك الخطة التي يضعها الطبيب لتغيير السلوك الغذائي والحركي.

اجابةسؤال الأخ محمد بن علي:
لا توجد أغذية تحرق الدهون بالجسم، ولكن تزيد من معدل الاحتراق أي تولد مزيد من الحرارة.. من أمثلتها القهوة والتوابل الحريفة وأيضا عقار الاسبرين.. ولكن لي ملاحظة هنا يا أخي.. لا تفكر في خفض الوزن وحرق الدهون بتناول المزيد من الطعام.. المعادلة البسيطة هي في تناول طعام أقل وزيادة المجهود وهكذا تحرق الدهون.

المكسرات من المواد الغذائية المفيدة التي تحتوي على دهون غير مشبعة تساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، ولكن الكثير منها يساهم في زيادة الوزن. الشوكولاتة المرة مفيدة ولا تزيد الوزن، ولكنها لا تساعد في خفضه أيضا.

[سلسبـيل]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.عماد صبحي  كل عام وانتم بخير.. كل سنة وانتم طيبين.. عيدكم مبارك .. عساكم من عواده.. يا ليلة العيد آنستينا.. دائما أنصح زواري أن ينسوني وينسوا نصائحي يوم العيد.. وأنا في ذلك واقعي جدا.. فمن سوف يفكر في نصائح الطبيب أمام مائدة العيد العامرة بما لذ وطاب؟.. لذا سوف آخذها من قصيرها كما يقولون في بلدي مصر وأنصحكم بالتمتع بالعيد.. وانسوني.. لكن هذه النصيحة لها نصيب من الصحة أيضا.. فعندما يكون الانسان متبعا حمية صحية فان جسده يستجيب لها بخفض الوزن والرشاقة والصحة.. واذا حدث وضرب الانسان بالحمية عرض الحائط لمدة يوم واحد فان الجسم يتجاهل ذلك، فتمر الخطايا الغذائية كما لو أن الجسم لم يلاحظها فلا يتغير فيه شيء من حيث الميل لخفض الوزن والرشاقة. فتمتعي يا أخت سلسبيل وتمتعوا يا اخوتي في منتدى تاروت بالعيد وولائمه.. وانسوني.. أقصد انسوا نصائحي ولو ليوم.. ولكن لا تنسوا أن تدعوني لهذه الولائم . يوم واحد من "اللخبطة" يكفي .. ثم نعود لقواعدنا الغذائية الصحية سالمين غانمين. ويا أيها الجسد.. كم تحتمل منا خطايا وأخطاء فلا تنكسر وتحاول أن تقاوم قدر الامكان ونحن لا نرعوي.. احتملنا أول أيام العيد ونعدك أننا سنرحمك من التخمة والطعام الذي يمكن أن يؤذيك.. وكل عام والجميع بخير وصحة وسعادة وسلام وحب ووئام.

قد مر فجر ُ العيد من هنا :)

وانت بخير يا دكتور .. وكيف لنا ان ننساك وقد غمرتنا بنصائحك ومتابعتك الحثيثه لكل سؤال هنا ..
ان مرت الايام وعادت بنا الى الوراء قليلا وتذكرنا رمضان اول شئ نتذكره هو اللقاء .. لانه كان في شهر من افضل الشهور عند الله جلا وعلا ..

اذن لتنسوا احبتي كل شئ حتى اسمكم اثناء رؤية حلوى العيد
ولكن بعدها ارجعوا الى ذاك العهد الذي كان بين المعده البريئه والنفس التواقه ..

كل عام وانتم الى الله اقرب ..

عيدكم مبارك ..

مع تحياتي ..
سلسبـيل

[اثير]

مرحباً جميعاً , وكل عام وأنتم بخير ..

أسعد الله أيامكم وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال ..


مممم ..
- هل تؤثر ممارسة رياضة الجري قبل النوم على الجسم -كحل للتخلص من التوتر أو الأرق - على نشاط الجسم وأداءه في نهار اليوم التالي ؟
- وماهي أفضل الأوقات للجري قبل تناول الطعام أو بعدهُ بمدة ؟


* دكتور .. في أجابتك عن القولون العصبي تحدثت عن (العصب الحائر ) >هذا ايش أسمه في الأناتومي ؟


وشكراً جزيلاً مقدما ,