فوائد النوم الخمس..
http://www.alyaum.com/images/13/13267/707896_1.jpg
للنوم فوائد عديدة على الصحة والجسم، وأشار الخبراء إلى أن له خمس فوائد ضرورية، وهي كالتالي: 1- يسبب زيادة في مخزون طاقة الجسم وتجديد خلاياه وأنسجته نتيجة لزيادة إنتاج البروتينات «البناء» وانخفاض نسبة تكسيرها «الهدم»، وهو ما يسهم في تأخير أعراض الشيخوخة. 2- يزيد من كفاءة عمل الجهاز العصبي، فهو ينشط الذاكرة ويوفر الراحة التي يحتاجها الدماغ، بما يعيد له النشاط والعمل بأعلى كفاءة يومياً أثناء اليقظة. 3- يخفض من إفراز الهرمون الخاص بالضغط النفسي (الكورتيزول)، بما له دور في تخفيض الشهية. 4- يرتفع إفراز هرمون النمو لأعلى مستوياته أثناء النوم، وهو هرمون ضروري للأطفال وللكبار، لدوره في تجديد التالف وبناء الأنسجة، والعضلات، والعظام. 5- ثبت أن له دورا في وقف التحورات الخبيثة، وبالتالي في تقليل نمو الخلايا السرطانية، وعليه، فللنوم دور يسهم في الحفاظ على الشباب والوقاية ضد بعض الأمراض. |
رد: فوائد النوم الخمس..
تسلم أخوك يعطيك ربي الصحه والعافيه ان شاء الله تشكرااات |
رد: فوائد النوم الخمس..
مشكور أخي ع الفؤائد
يعطيك ربي العافيه |
رد: فوائد النوم الخمس..
الواحد يبقى نــايم أحسن له <<ما صدقت تسمع فوايده:040: يسلموو موضــوع رائع:مستانس: تحيــاتي لــك |
رد: فوائد النوم الخمس..
يعطيك العافية خية موضوع رائع وجميل سلمت يداكي دمت في حفظ الرحمن |
جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جزيرة تاروت 04:03 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
TarouTech
.:: جميع الحقوق محفوظة 2023 م ::.