نوم الليل ونوم النهار!
 

الفرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً.فالنوم ليلاً له فوائد عظيمة حيث تنال أعضاء الجسم من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نهاراً بسبب مافيه من ضوضاء وضوء قوي وكلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي.
وقد اكتشف العلماء أخيراً أن الغدة الصنوبرية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى (الميلاتونين) التي تؤثر تأثيراً مباشراً في عملية النوم وأن الظلام يزيد إفراز هذه المادة بعكس الضوء الذي يثبطه.
المصدر: قناة نفرتيتي الفضائية لصحة الأسرة.

مشكوره اختي einery على هذه المعلومات المفيده وأرجو ان يستفيد الذين يسهرون ليلا وينامون نهارا من هذه النصيحه
مع تحياتي
طيف

يسلموااااا على هالمعلومات المفيده...
يالله ما بقى الا كم يوم وغصب عنا نعدل نومنا ....
يسلموااا

تسلمين على المعلومات المفيده

تحياتي

مشكورة einery

عزيزتي هذا اكيد ومن اراد التأكيد

على ذلك فليجرب نوم الليل وليرى عندما يستيقظ صباحاً

تحياتي ساندي بل :D