بسمه تعالى
اللهم صلى على محمد وآل محمد...
أكدت دراسة حديثة أن أطفال الأمهات اللاتي يعانين الاكتئاب يتأخر نموهم خلال السنوات الثلاث الأولى من عمرهم.كما أن اطفال الأمهات التي تعاني الاكتئاب يكونون أقل تعاوناً مع غيرهم، ولديهم مشكلات سلوكية أكثر من أطفال الأمهات العاديات.
هناك العديد من الوسائل للتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة
1. أفصحي عن مشاعرك، ناقشيها مع زوجك أو مع إحدى صديقاتك أو قريباتك، ناقشي أيضا شعورك بأنك في ضائقة وأن تلك المسؤوليات الجديدة لا يمكن تذليلها. لا تحاولي كبح البكاء أو ارتداء قناع زائف لكل الناس.
2. احصلي على قسط من الراحة.
3. استعيني بمن يعاونك في جميع أعمالك.
4. اختلطي ببقية الناس ولا تبقي في عزلة، اخرجي من المنزل مرة واحدة أسبوعيا على الأقل ؛ اخرجي مع زوجك واذهبي إلى اقاربك واهلك او صديقتك. إذا لم تشعري بالتحسن عند بلوغ الطفل شهرا من عمره، راجعي الطبيب لمساعدتك على التخلص من آثار هذا الاكتئاب.
فدك الزهراء