[قلب أبيض..]

) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


وسمعت ان النوم في ساعات الليل احسن بواجد
لان النوم في النهار بدون اخد ساعات الليل يقلل من عمل الدماغ


تشكر على المعلومات