السلام عليكم
موفق اخي على المعلومات الرائعة
واسمح لي بالاضافة
يمكن شرب الشاي الأخضر بدون سكر لأنه ليس مر كالأحمر، وكذلك ((( الشاي الأخضر يساعد على تسريع عملية الأيض لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية، وفى دراسة جديدة أجريت على رجال بدناء أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً، وأن من يتناولون الشاي الأخضر زادت لديهم الطاقة بشكل كبير ، وهو يخفض مستوى السكر في الدم والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل دهون))) وهذا ما يؤدي إلى فقد الوزن
أما بالنسبة لأفضل الأنواع هو الخشن فالورقة تكون صحيحة وكبيرة لكنها مجعدة لكن الناعم والباكيتات لا فائدة كبيرة فيه
مع أمنياتي بصحة جيدة