أختي شيعية..
ممكن مساعده..
انا وزني تقريباً 95 - 100 وطولي 177 تقريباً..
المشكلة كلما جيت اسوي رجيم يخترب من دوام الجامعة..
لانه كل يوم دوام يختلف والنوم يصير متقطع..
والوجبات تختلف في اوقاتها..
وهذا الشي يخليني آكل خرابيط..
يعني يوم أفطر ويوم ما افطر يوم أتغدى رز ويوم خرابيط..
والعشاء أوقات خفيف وأوقات ثقيل..
كل هذا على حسب الدوام اللي ورايي..
ممكن تعطيني حل..
والله ابغى اتهنى في بلايزي اللي للحين مالبستهم بسبت الكرش :ضحكتني: