تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من أن الإختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك أسبوعيا ، إلا أن تناول حصة واحدة يمكن أن تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .
تحياتي عطرة ..
منتدى تاروت الثقافي
بستان الفكر والمعرفة