عشرة أكواب من المياه يومياً تقضي على التعب والإرهاق
أكدت أحدث الدراسات الطبية أن أعراض التعب المتمثلة في الشعور بالإرهاق بدنياً أو عاطفياً أو عقلياً وثقل حركة الذراعين والساقين وانعدام الرغبة في ممارسة الأنشطة الروتينية وصعوبة التركيز أو التفكير العميق، يمكن التغلب عليه من خلال تناول كميات كبيرة من المياه والسوائل. وينصح الأطباء كذلك بالراحة وممارسة التمرينات الرياضية مؤكدين على تناول المزيد من المياه للاحتفاظ بدورة دموية سليمة، وضبط الوجبات بحيث تتناسب مع المجهود اليومي للفرد، وينبه الأطباء إلى ضرورة اللجوء للطبيب عند عدم زوال التعب أو تفاقمه أو الشعور بتعب فوق الاحتمال بعد بذل مجهود أو عند الشعور بالتعب دون بذل مجهود.
وقد أكدت دراسة أمريكية أن إضافة الفلوريد للمياه يمكن أن يساعد على الحد من إصابة النساء بكسور العظام، طبقاً لما ذكره بعض الباحثين في جامعة أوريكون لعلوم الصحة، فإن النساء اللواتي شربن مياهاً حاوية على مادة الفلوريد على مدى فترة طويلة لديهن تركيز أكبر للمحتوى المعدني في عظام مفصل الفخذ والجزء السفلي من العمود الفقري.
بالإضافة إلى ذلك فإن تناول المياه مفيد جداً للجسم حيث يخلصه من السموم ويريح الكليتين. لذلك ينصح الأطباء بتناول عشرة أكواب من المياه يومياً مع الحرص على عدم مغادرة زجاجة المياه الصغيرة لحقيبة المرأة وللمياه فائدة جمالية أيضاً حيث يمنح بشره المرأة النضارة ويضفي عليها البريق.
22-08-02, 09:33 AM
:) 
العرض العادي
المواضيع المتشابهه
