هنالك مشاكل مختلفه قد نستطيع اطلاق اسم مشاكل شائعه في الجهاز الهضمي عليها
ومنها:
الحموضه:
تنجم حموضه المعده عن قذف فائض الحمض من المعده الى قصبة الطعام والفم
ممايسبب احساسآ بالحرقه في الصدر...
والواقع ان فائض الحمض في المعده..ينجم عن:
التدخين...لان النيكوتين يولد فائض حمض في المعده.
مسكنات الالم...مثل الاسبرين والسترويد لانها تسبب التهابآ في بطانة المعده.
التهاب بجرثومةhelicobacter pylori التي تعيش في بطانه المعده وتسبب التهابآ يؤدي الى فائض في الحمض والقرحه.
التوتر...الذي يسبب فائضآ في افراز الحمض.
الاطعمه المولده للحمض....هي السبب الرئيسي للانتاج المفرط للحمض في المعده.
اذن مالحل؟؟
_تجنبي مسكنات الالم مثل الاسبرين واقراص السترويد قدر الامكان والتدخين وفائض
فيتامين c وفائض الزنك وكل المكملات الاخرى.
_اشربي الماء بعد مرور 30 الى 45 دقيقه عند انتها ء الوجبه واكتفي بشرب القليل القليل من الماء فقط خلا ل الوجبات.
_ارتاحي لمدة 10 الى 15 دقيقه بعد الغذاء وحاولي المشي لمدة 10 دقائق بعد العشاء.
_تجنبي تناول العشاء في وقت متأخر.
_تجنبي المياه الغازيه عند تناول الوجبات الرئيسيه
اتمنى المعلومات تعجبكم
مع تحيات اخصائيتكم...
شمس الاصيل
14-01-08, 02:30 PM
مالحموضه؟؟
العرض العادي
