الزبادي خير وسيلة للتخلص من ((الكرش))

[السامر]

السلام عليكم ورحمة الله





أظهرت نتائج دراسة حديثة أجراها باحث مصري أن تناول الزبادي يساعد علي
التخلص من الكرش الذي يعاني منة60% من سكان العالم العربي و95% من
سكان منطقة الخليج العربي .وأوضحت الدراسة أن تناول الزبادي 3 مرات اسبوعيا
يحقق نتائج جيدة ويسهم في تخفيف الكرش لأنه يحتوي علي بكتريا تخمر اللبن ؛ كما
يحتوي علي انزيم اللاكتيز الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن وهو الانزيم الذي يفقده 85%
من الناضجين ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ
واشارت الدراسة إلي أن الزبادي له قدرة علي حرق دهون الجسم والاحتفاظ بالعضلات فقط .
وذكر الدكتور حامد في الدراستة أن الافراد الذين يتناولون الزبادي الخالي الدسم بانتظام يفقدون
وزنا أكبر من اولئك الذين يعتمدون علي الرجيم ؛ وأكدت الدراسة علي أكثر من 400 فرد أن من تناولون الزبادي في اطار نظام غذائي يعتمدون علي تقليل النشويات والسكريات والدهون فقدوا 80%من الدهون بمنطقة البطن.
22%من اوزانهم ،و61% من اوزانهم الكلية خلال 12 اسبوعا فقط
م
ن
ق
و
ل

[سلسبـيل]

الزبادي والتمارين الرياضيه والمشي على الاقل كلها عوامل تخفف من الكرش والوزن الزائد ولكن الناس تبي كل شئ بسرعه يصير
مايصير الاكل الي تآكله في سنوات ينزل في ساعه يحتاج وقت وتحمل وصبر واراده وهي اهم شئ ومافي ئ اسمه ريجيم في اشئ اسمه تدبير الوزن وو الاكل الصحي المتوزان وعليه يكون الجسم صحي ومافي اي امراض واعراض تنذر بوقوع مرض لاقدر الله هذه لمحه سريعه ..عن الغذاء الصحي
شكرا لك وبما انه مكرر لكن لعيونك ماراح ننقله ..
نتنظر منك الجديد معانا ..

[السامر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل الشكر لكي أختي الكريمه سلسبيل على التفاعل الرائع والجميل
وماقصرتي تسلم عيونك وبدو ك أختي الكريمه تشجيع منكي لنا
دمتي بخير لاحرمنا الله منكي