د. حسن يتحدث الى المحرر
أكد أخصائي الأمراض الباطنية الدكتور أحمد علي حسن ، أن أهم فوائد الصيام التي تعود على صحة الإنسان هى راحة جميع أجهزة الجسم التي تشترك في عملية هضم الغذاء وامتصاصه وإخراجه ولا تتوقف عن العمل طول العام . فتأخذ قسطا من الراحة في نهار رمضان فيستعيد نشاطه مرة أخرى طول العام ، ويتخلص من فطريات التعفن التي تسبب انتفاضاً ومعصاً وإمساكاً وحموضة زائدة وإحساساً بالامتلاء طول العام والمحافظة على شرايين الدم وذلك عن طريق التخلص من الشحوم المتراكمة فيها والتي قد تسبب لا قدر الله بعض المشاكل الصحية وأشار الى أن الدهون والسكريات الزائدة تتحرك للاستفادة منها أثناء فترة الصيام فيتخلص الجسم من سمومه الزائدة وأن كمية الدم المتدفقة إلى الجهاز الهضمي المستريح أثناء الصيام تقل فيقل الجهد عن القلب ويستريح القلب يوميا بضع ساعات وأيضا راحة جميع أجهزة الجسم أثناء الصيام من الجهد الزائد التي تؤديه باستمرار مثل الكليتين في عملية الإخراج .
شهر التخمة
وأوضح د. أن أبرز العادات غير الصحية في رمضان هى الإسراف في الأكل والشرب في ليل رمضان بشراهة ، بل أصبح من عادات الناس في رمضان جلب أصناف كثيرة للطعام والشراب لا يستخدمونها في باقي السنة ، وأصبح شهر الصيام هو شهر التخمة والطعام وشهر المأكولات الشهية المتعددة ، وليس شهر الصوم والصبر على الجوع والانشغال بالعبادة والطاعات في ليل رمضان ويترتب على تلك العادات السيئة مشاكل صحية كثيرة منها الإصابة بالتخمة والكسل وكثرة النوم وآلام المعدة الناتجة عن كثرة الطعام والشراب وكذلك الحموضة الزائدة والمغص المتكرر والإسهال والإمساك والانتفاخات وغيرها وهذا بدوره يقلل من نشاط الصائم وعباداته وأداء عمله بالنهار فيقل الإنتاج والأداء الوظيفي في نهار رمضان كثرة شرب الدخان بأنواعه وبشراهة في ليل رمضان عوضا عن النهار وهذه الكمية من السموم والدخان لها أضرارها الخطيرة جداً على الصحة في نهار رمضان ، وهذا الشهر فرصة للمدخنين للإقلاع عن هذه السموم.
نوم وراحة
وينصح د . حسن بعدم السهر المتواصل وإعطاء الجسم قدرا كافيا من النوم والراحة بالليل يستعين بها الصائم في النهار على أداء عمله وعلى عبادته وعدم الإسراف في الأكل والشرب ، والاكتفاء بوجبتين أو ثلاث في الليل يراعي فيها الأمور الصحية ولا يعتمد على صنف واحد في وجباته «كالكبسة مثلا « وعدم الإسراف في أكل الدهون والسكريات ، ويراعي وجود الفواكه والخضروات الطازجة والامتناع عن التدخين نهائيا بأي شكل من صوره . والإفطار على تمرات وماء اقتداء بسنة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم .
فوائد التمر
وأشار د. حسن الى أن الطب بين فوائد الإفطار على التمر لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات سريعة الامتصاص والتمثيل الغذائي مثل سكر الفاكهة وسكر العنب وسكر القصب .. فتصل هذه السكريات بسرعة إلى الدم ويعود للجسم نشاطه وحيويته بسرعة كما أنه يحتوي على معادن هامة كالبوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والماغنسيوم والفسفور وفيتامين «أ – ب1 – ب2 .. « وهذا يعيد للجسم نشاطه وحيويته بسرعة ..فالتمر به الألياف السليولوزية التي تساعد على تنشيط حركة الأمعاء .
أسباب الصداع
وأوضح د . حسن أن أسباب الصداع في بداية رمضان عديدة منها تغير مواعيد النوم والاستيقاظ في شهر رمضان والكسل وكثرة النوم والخمول في نهار رمضان وهبوط نسبة السكر في الساعات الأخيرة من نهار رمضان ويحدث هذا مع من يمارسون أعمالا شاقة ويزول الصداع بمجرد الإفطار وعدم شرب المنبهات لمن تعود عليها نهارا كالشاي والقهوة ، وكل هذه الأسباب تزول خلال الأيام الأولى من الشهر وبالتعود .
سوائل تعويضية
وأضاف أخصائي الأمراض الباطنية الدكتور أحمد علي حسن بأن هناك امراضا تتعارض مع الصيام ويجب على المريض أن يفطر لأن الصوم يضره والإسلام حرم الضرر ورخص له الإفطار ومن هذه الأمراض النزلات المعوية الشديدة كالإسهال والقيء حيث يحتاج المريض إلي سوائل تعويضية كثيرة وكذلك يحتاج لتناول العلاج وحالات الحمى الشديدة حيث يحتاج المريض إلي كميات سوائل ونظام علاجي معين و قرحة المعدة الشديدة وقرحة الأثني عشر حيث يحتاج المريض إلى كميات طعام على فترات قصيرة وأدوية خاصة حيث تتأثر القرحة بالحموضة التي تفرزها المعدة وأمراض الكلى الحادة والمزمنة حيث يحتاج المريض إلى نظام علاجي خاص وكميات سوائل بطريقة خاصة وهبوط القلب حيث يحتاج المريض إلى متابعة ونظام علاجي محدد
مــنــقــول
14-08-10, 11:33 PM
العرض العادي
