اهمية وجبة الافطار

فتى الشرقيه · 05-02-07, 08:17 PM

اهمية وجبة الافطار

الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!

إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!ز البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة"

لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.

فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا

شمس الأصيل · 06-02-07, 12:22 PM

مشكور اخوي على المعلومات المفيده

واتمنى اداوم عالفطور بس ما ادري ليش ماشتهي اكل شي من الصبح

مع ان الوالده كانت قبل تفطرني قبل لا اروح المدرسه

تحياتي

ينبوع المعرفة · 06-02-07, 03:17 PM

مشكور اخوي فتى الشرقيه على الموضوع

تحياتي

ينبوع

تاروتية · 06-02-07, 07:49 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

شكرا على الموضوع المفيد

اني عن نفسي الفطور اهم وجبة بالنسبة ليي

ولو ما افطر واضل اكل طول اليوم مستحيل اشبع

DARK MAN · 07-02-07, 01:08 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكراً على الموضوع

فتى الشرقيه · 09-02-07, 11:43 AM

مشكوووووووور ين على المرووووووووور

وجه البـــــدر · 09-02-07, 01:10 PM

اذا هذي اهم وجبه في الوجبات واحنا هاملينها اجل كيف بقية الوجبات

الله يعديها

وجه البـــــــدر
منتدى تاروت الثقافي
بستان الفكر والمعرفة

حسون · 09-02-07, 01:53 PM

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الافطار يقذي الجسم ويهتم بي الجسم وذلك يعطي الجسم حيويه

قصه شهد · 09-02-07, 09:22 PM

سلمت
ومشكور
اختك

فتى الشرقيه · 14-02-07, 03:14 PM

مشكوووووووورين على التوااااااصل

فاتنة الشرق · 14-02-07, 04:32 PM

يسلمووو على المعلومات المفيدة

أني من اللي ما يفطرو لأن ما أحبه

بس إن شا الله راح أغير هالعادة

تحياتي

فتاة شفافة · 14-02-07, 11:33 PM

شكراً لك أخي على الموضوع.. دمت بود

فتى الشرقيه · 20-02-07, 04:37 AM

مشكوووووووور ين على المرووووووووور

**نور قلبي علي** · 28-08-07, 06:39 AM

معلومات قيمة فتى الشرقية

يعطيك العافية

05-02-07, 08:17 PM	#1
فتى الشرقيه عضو فعال	اهمية وجبة الافطار اهمية وجبة الافطار الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار! إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!ز البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة" لماذا؟ لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟ كيف؟ صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان. في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه. وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية. وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون. فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة. ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله. إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا __________________ النبراس من هنا بتاروت َ عرج ولا تنحرف *** حباها الإله ُ بما لم تصف

06-02-07, 12:22 PM	#2
شمس الأصيل بريق روح	رد: اهمية وجبة الافطار مشكور اخوي على المعلومات المفيده واتمنى اداوم عالفطور بس ما ادري ليش ماشتهي اكل شي من الصبح مع ان الوالده كانت قبل تفطرني قبل لا اروح المدرسه تحياتي __________________ *لأي الأمور إليك أشكو ؟*

06-02-07, 03:17 PM	#3
ينبوع المعرفة عضو فعال	رد: اهمية وجبة الافطار مشكور اخوي فتى الشرقيه على الموضوع تحياتي ينبوع __________________ كم لله من لطفٍ خفي ,,, يدق خفاه عن فهم الذكي

06-02-07, 07:49 PM	#4
تاروتية كاتب ذهبي	رد: اهمية وجبة الافطار بسم الله الرحمن الرحيم شكرا على الموضوع المفيد اني عن نفسي الفطور اهم وجبة بالنسبة ليي ولو ما افطر واضل اكل طول اليوم مستحيل اشبع __________________

07-02-07, 01:08 PM	#5
DARK MAN رجل الظلام	رد: اهمية وجبة الافطار السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكراً على الموضوع __________________ رحم الله من يقرأ سورة الفاتحة و يهدي ثوابها لروح المرحوم الشاب السعيد عبد الله المبشر

09-02-07, 11:43 AM	#6
فتى الشرقيه عضو فعال	رد: اهمية وجبة الافطار مشكوووووووور ين على المرووووووووور __________________ النبراس من هنا بتاروت َ عرج ولا تنحرف *** حباها الإله ُ بما لم تصف

09-02-07, 01:10 PM	#7
وجه البـــــدر عضو شرف	رد: اهمية وجبة الافطار اذا هذي اهم وجبه في الوجبات واحنا هاملينها اجل كيف بقية الوجبات الله يعديها وجه البـــــــدر منتدى تاروت الثقافي بستان الفكر والمعرفة __________________ اسئلكم برأة الذمة جميعا

09-02-07, 01:53 PM	#8
حسون مبتدئ	رد: اهمية وجبة الافطار بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الافطار يقذي الجسم ويهتم بي الجسم وذلك يعطي الجسم حيويه

09-02-07, 09:22 PM	#9
قصه شهد ...(عضو شرف)...	رد: اهمية وجبة الافطار سلمت ومشكور اختك __________________ وحشتوني

14-02-07, 03:14 PM	#10
فتى الشرقيه عضو فعال	رد: اهمية وجبة الافطار مشكوووووووورين على التوااااااصل __________________ النبراس من هنا بتاروت َ عرج ولا تنحرف *** حباها الإله ُ بما لم تصف

14-02-07, 04:32 PM	#11
فاتنة الشرق هوى القطيف	رد: اهمية وجبة الافطار يسلمووو على المعلومات المفيدة أني من اللي ما يفطرو لأن ما أحبه بس إن شا الله راح أغير هالعادة تحياتي __________________ when I see the moon ... I forget everything but when I see you ... I forget the moon I forget you that impossible ... so dont forget me I would like see which the sun saw .. I love the sky .. stars and the moon I love freedom ..

14-02-07, 11:33 PM	#12
فتاة شفافة عضو نشيط	رد: اهمية وجبة الافطار شكراً لك أخي على الموضوع.. دمت بود

20-02-07, 04:37 AM	#13
فتى الشرقيه عضو فعال	رد: اهمية وجبة الافطار مشكوووووووور ين على المرووووووووور __________________ النبراس من هنا بتاروت َ عرج ولا تنحرف *** حباها الإله ُ بما لم تصف

28-08-07, 06:39 AM	#14
نور قلبي علي عضوية الإمتياز	رد: اهمية وجبة الافطار معلومات قيمة فتى الشرقية يعطيك العافية __________________ الدنيــا حلم و الآخرة يقظة ونحن بينهما أضغاثُ أحلام . (( من حكم أمامنا علي بن أبي طالب عليه السلام ))

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

توثيق المعلومة ونسبتها إلى مصدرها أمر ضروري لحفظ حقوق الآخرين
المنتدى يستخدم برنامج الفريق الأمني للحماية

.:: جميع الحقوق محفوظة 2023 م ::.