ما علاقتك بزوجتك أيام الطمث ؟

[شموع الامل]

تمر كل أنثى بفترة الطمث, أو ما يعبر عنه بفترة الحيض.

تنتاب كثير من الناس تقلبات في المزاج, حيث تعيش بعضهن تأرجحا عاطفيا, حيث تنفعل لأتفه الأسباب.

تعيش مرحلة توتر و اكتئاب.

كيف يتعامل الزوج مع زوجته خلال هذه الفترة؟

هل يحاول إنجاز ما لديه من مهام و اعمال خلال هذه الفترة؟

هل يطيل المكوث خارج البيت خلال هذه الفترة؟

ما درجة تفاعله العاطفي مع زوجته خلال هذه الفترة؟

هل يقبل زوجته أو يحتضنها خلال هذه الفترة؟

باختصار :

هل يرى الأزواج في فترة الطمث فترة ابتعاد عن الزوجة أم زيادة في الاقتراب منها أكثر؟

[شموع الامل]

إن الأنثى بصفة عامة تحتاج إلى دعم نفسي خلال أيام عادتها الشهرية, كي تتغلب على ما ينتابها من اضطراب في المزاج.

أكثر الإناث حاجة إلى هذا الدعم, هن الإناث التي تكون الأعراض النفسية لديهن شديدة.

:

تشكو بعض الإناث من اضطراب في المشاعر و أعراض بدنية قبل الطمث بأسبوع تختفي مع بدء نزول الدم أو بعده بأيام, نحو :


تقلبات مزاجية مفاجئة.

اضطراب في المزاج.

الشعور بالعصبية.

البكاء بسهولة أو دون سبب.

تعب عام.

الشعور بالتوتر الشديد.



آلام في الثديين.


الخ...

تمثل هذه الأعراض جزءا من مشكلة صحية ترتبط بالطمث, تسمى : متلازمة ما قبل الطمث.
ما هي هذه المتلازمة؟

ما المقصود بمتلازمة ما قبل الطمث؟

يسميها بعضهم متلازمة ما قبل الدورة, لكن التسمية الأكثر دقة, هي متلازمة ما قبل الطمث, لأن الطمث جزء من الدورة الشهرية, كما ألمحنا سابقا.

متلازمة ما قبل الطمث Premenstrual syndrome :

التعريف :

هي عبارة عن مجموعة من الأعراض السلوكية و الجسمية تحدث في النصف الثاني من الدورة الشهرية - قبل نزول الطمث بأسبوع أو أسبوعين - و تتكرر مع كل طمث, وتختفي مع بدء الطمث أو بعده بأيام.

تختلف أعراض هذه المتلازمة بين امرأة و أخرى, كما أن أعراضها قد تختلف في المرأة نفسها بين دورة طمثية و أخرى.


ما سبب تسمية متلازمة ما قبل الطمث بهذا الاسم؟


لأن أعراض هذه المتلازمة تظهر قبل حدوث الطمث بأسبوع إلى أسبوعين.


ماحجم هذه المشكلة؟


- تحدث في السيدات اللاتي يحدث لهن تبويض طبيعي منتظم.

- قد يكون الاستعداد العائلي أحد العوامل المساهمة في ظهورها, و إن كان هذا محل خلاف بين العلماء, فمن العلماء من يرى للعوامل الوراثية دور في حدوث هذه المتلازمة, ومنهم من لا يرى ذلك.


- يصيب اضطراب هذه المتلازمة أغلبية النساء- حوالي 75% - و تكون الأعراض لديهن خفيفة إلى متوسطة, و ليست شديدة.


اضطراب المراوحة المزاجية فيما قبل الطمث : PMDD

- يوجد شكل من أشكال متلازمة ما قبل الطمث , يسمى اضطراب المراوحة المزاجية فيما قبل الطمث PMDD تكون فيه الأعراض شديدة جدا - قليل الحدوث بين النساء, و نسبة حدوثه 8-3% .

يتميز اضطراب المراوحة المزاجية فيما قبل الطمث بانفعال نفسي مفرط, حيث الغضب بسرعة, وحدة الطبع, وسرعة الانفعال والتهيج, والتوتر النفسي المفرط.

PMDD هي اختصار التسمية Premenstrual Dysphoric Disorder




ما سبب حدوث هذه متلازمة ما قبل الطمث؟

توجد عدة نظريات حول هذا الجانب, لكن أهم تلك النظريات هي التي تقول بأن هناك تغييرات هرمونية بسبب الإباضة, تحدث تأثيرا في المخ وتؤدي إلى حدوث هذه الأعراض.

- يوجد تفاعل بين الهرمونات المبيضية وبعض المواد في الدماغ كمادة السيروتونين
SEROTONIN

- الأعراض الخارجية كحدصث الانتفاخ قد يكون سببها عوامل خارجية, أي خارج محيط الدماغ.


- بعض الدراسات تشير إلى أهمية بعض العناصر المعدنية النادرة في حدوث هذه المتلازمة, كمادة الماجنسيوم. لم يتم إثبات ذلك بشكل قطعي, ولا زال موضوع العناصر المعدنية محل البحث.

- بعض الدراسات أشارت سابقا أن للتوتر النفسي دورا في حدوث أعراض المتلازمة, ولكن كما يبدو فإن التوتر النفسي نتيجة وليس سببا في حدوث المتلازمة.




ملخص ما تقدم :

- متلازمة ما قبل الطمث شائعة الحدوث, وتتميز بأعراض سلوكية و جسمية.

- معظم أعراض المتلازمة خفيفة.

- يوجد شكل شديد من أشكال المتلازمة شديد جدا - اضطراب المراوحة المزاجية فيما قبل الطمث - وهو موجود لدى أقلية من النساء, ويتميز بشدة الأعراض النفسية.

ما أعراض متلازمة ما قبل الطمث؟

ذكرت بعض المصاد الطبية وجود أكثر من 150 من هذه الأعراض للمتلازمة, ولكن لا توجد امرأة واحدة تعاني من كل هذه الأعراض في آن واحد.

أكثر الأعراض حدوثا لدى الإناث أقل من ذلك بكثير, حيث أن مجمل الأعراض لدى الأغلبية الساحقة من النساء حوالي 22.


تنقسم الأعراض إلى قسمين :

- أعراض جسمية.

- أعراض نفسية وسلوكية.


أولا : الأعراض الجسمية :

- يمثل الشعور بانتفاخ وامتلاء البطن أكثر هذه الأعراض حدوثا, حيث يحدث لدى 90% من النساء.

- من الأعراض الجسمية الأخرى الكثيرة الحدوث : آلام بالثديين, و صداع, حيث تحدث لدى أكثر من 50% من النساء.

يعتبر انتفاخ الثدي من الأعراض الواضحة, حيث تشعر المرأة بانتفاخ في الثديين مصحوب بألم لدى اللمس.


- أعراض أخرى :

- إمساك أو إسهال.

- العطش الشديد مع تغير الشهية, والرغبة في مأكولات معينة.

- خفقان القلب.

- آلام بالصدر والمفاصل.

- حدوث تنميل.

-آلام بالظهر.

- تقلصات بالبطن.

- تورم القدمين واليدين.

- تقلصات بالعضلات.

- زيادة الوزن.

- زيادة كمية حب الشباب بالوجه.





ثانيا : الأعراض النفسية والسلوكية :

- الشعور بالتعب العام Fatigue, هو أكثر الأعراض السلوكية حدوثا, حيث تشكو منه أكثر من 90% من الإناث. تشعر المرأة بخمول ، و سرعة التعب وانخفاض في الطاقة .


- تقلب المزاج وتأرجحه, حيث يحدث لدى أكثر من 80%.

قد تعيش الأنثى تغيرات سريعة في المشاعر (سيلان المشاعر) ؛ فتجدها تبكي فجأة أو تشعر بالحزن بشكل مفاجئ , أو تكون لديها حساسية مفرطة لرفض الأشياء.

- زيادة الشهية, لدى 70% من الإناث.

- النسيان وصعوبة التركيز, حيث يكون موجودا لدى أكثر من 50% من النساء أثناء المتلازمة.

- ضعف القدرة على اتخاذ القرار.

- ضعف الاهتمام بالأنشطة المعتادة كالعمل, و عمل البيت وزيارة الصديقات.

- ضعف الدافع الذاتي.

- سرعة الانفعال والتهيج. تكون االأنثى سريعة الغضب تستثار بسهولة لأقل سبب, مما يجعلها في خلاف وصراع مع المحيطين بها من أقرباء و صديقات, حيث يكثر الشجار.

- التوتر النفسي.

- حدوث اكتئاب نفسي, قد يكون مصحوبا بشعور باليأس و تحقير للذات.

- اضطراب بالنوم, فقد تميل الأنثى غلى كثرة النوم, أو قد تعاني من الأرق.

- التفكير بأفكار غير منطقية.


تنبيهات هامة :


- تؤثر هذه الأعراض في أنشطة الأنثى اليومية, وفي اهتمامها بهواياتها و أنشطتها السابقة.

- ليس بالضرورة أن تكون كل هذه الأعراض موجودة لدى كل أنثى.

- شدة هذه الأعراض تتفاوت بين أنثى و أخرى, وبين الأنثى نفسها في الدورات القادمة.

إضاءة :

مما تقدم مجد أن الأنثى بحاجة إلى دعم نفسي من المقربين إليها خلال هذه الفترة, ولا سيما إذا كانت أعراض هذه المتلازمة لديها شديدة.

[نسيم الصباح]

مشكورة اختي على الموضوع

بس والله الموضوع بنسبه ليي ماساة
لمدة ثلاثه ايااام يتعطل كل شيء في حيااااااتي ولازم اروح المستشفى
والله ماايقصر ابو الشباب يتوجع ليييييييييي بعد ومتحملني

بكاء و مافي نوم و بلع في لحبوب بدون اكل وترجيع

من جد ماساااااااااااااااة

[السحاب الأبيض]

يسلموووو خيتو شموع ..

انا بس اللي ما احبه لما يتغير مزاجي ..شوي اصيح .. شوي اعصب .. والاكتئاب وقلة النوم

اما الألم الحمدلله اتحمله ..

[شموع الامل]

مشكورين اخواتي ع المرور وهذا اكيد بيفيد كم سواء للإناث لكي تعرف المراحل والحالات التي تمر بها وايضا للرجل لكي يعرف كيف عليه ان يتصرف في مثل هذه الامور وان لا يكتفي بالابتعاد واعتبار هذه الفترة اجازة زوجية وجود الزوج الى جانب زوجته في هذه الايام مهم جدا وذلك لتهدئة نفسيتها..
ولراحتها حتى في المنزل .. والاعتناء باطفالها .. لان هذي الفترة صعبة جدا بالنسبةللمراءة ..
والذكي من الرجال هو من يستغل الفرصة ليريح زوجته من العناء والتعب ..

شاكرة مروركم احبتي
والله يبعد عنا وعنكم التعب والمعاناة

اقتباس: بس والله الموضوع بنسبه ليي ماساة لمدة ثلاثه ايااام يتعطل كل شيء في حيااااااتي ولازم اروح المستشفى والله ماايقصر ابو الشباب يتوجع ليييييييييي بعد ومتحملني بكاء و مافي نوم و بلع في لحبوب بدون اكل وترجيع

الله يعينش خيتووووه بالنسبة لش هذي الماساة شديدة الله يكون بعونش

اقتباس: انا بس اللي ما احبه لما يتغير مزاجي ..شوي اصيح .. شوي اعصب .. والاكتئاب وقلة النوم اما الألم الحمدلله اتحمله

ويش نسوي غناااتي هذي المراءة وهذي حالها والحمد لله على كل حال

نورتووووا غناااااتي

الله يعطيكم العافية