البيض يساعد على فقدان الوزن

[ناصر2002]

دعا باحثون بريطانيون إلى اعتبار البيض "غذاء خارقاً" لأنه قادر على تحسين الصحة ومحاربة البدانة أيضاً. ونقلت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية عن أخصائيي تغذية قولهم إن البيض هو أحد الأطعمة الغنية بالغذاء وأوصوا بتناول بيضة يومياً للحصول على منفعة قصوى.

وعمد الباحثون في دراستهم، التي صدرت أمس وستنشر في عدد حزيران المقبل من مجلة "التغذية وعلم الغذاء"، إلى تحليل 71 بحثاً ووثيقة تتطرق إلى التركيبة الغذائية للبيض ودوره في نظامنا الغذائي، واكتشفوا أنه ليس غنياً بالوحدات الحرارية، إلا أن البيض هو مصدر غني بالبروتين ويحتوي على عناصر مفيدة للصحة وبخاصة الفيتامين (د) و(ب12) وغيرهما، وأن البيض يحتوي على أغنى مزيج من الأحماض الأمينية الأساسية في النمو.
واعتبروا أن المعدلات المرتفعة من مضادات الأكسدة في البيض يمكن أن تحول دون الضعف في العين الذي يتسبب بالعمى. وقال الدكتور كاري راكستون المسؤول الرئيسي عن البحث إن "فوائد البيض الصحية قد تكون أكبر، لذا من غير المبالغ فيه القول إنها غذاء خارق". واعتبر الباحثون أن البيض يلعب دوراً هاماً في النظام الغذائي وخسارة الوزن، إذ إن بيضة متوسطة الحجم لا تحتوي على أكثر من 80 سعرة حرارية

[عاشق الحوراء]

وانا اقول ليش ما امتن طلع من البيض
مشكورررر اخ ناصر على مجهودك ربي يعطيك الف عافية

[أوركيد]

تشكر أخي ع المعلومة القيمة يعطيك رب الف عافيه

[امير القلوب]

يسلموو على المعلومة الجميلة ..

ننتظر الجديد

تحياتي
امير القلوب

[ناصر2002]

تحيه لك اخي امير القلوب
على مرورك الطيف

[الماهري]

يسلموووووو

على المعلومه المفيده

يعطيك العافيه

[أم فيصل]

والله ياريت ماني شايفه يسوي شي


على العموم ربي يعطيك الصحه والعافيه على هيك طرح ..

[جنى]

موضوع له فائدة مية بالمية

[فــــــــــرح]

لك يسلموووووووووو .. كلام صحي بس مع الأسف أولادي لا يرغبون في أكل البيض

[سيد عدنان]

يسلموعلى المعلومه المفيده

يعطيك العافيه

[ناصر2002]

عاشق الحوراء
اوركيد
حفا انتم ممبدعين في تشجعيكم لنا بكم ان شاء الله نستمر في تقديم الأفضل
الماهري/ ام فيصل/ فرح/ noha / سيد عدنان
الف الف شكر لكم ويعطيكم ربي العافيه و سلامه مروركم يبرد القلب يا رواد المنتدى