بــعــض الــعــادات الــيــومــيــه الــتــي قــد تــؤذي جــمــالــك !!

[النجمه المضيئه]

!! بــعــض الــعــادات الــيــومــيــه الــتــي قــد تــؤذي جــمــالــك !!
أختي العزيزه هناك بعض العادات السيئه التي تقومين بها خلال يومك,هذه العادات تؤذي جمال بشرتك لذلك انصحك بالاقلاع عنها .
وهذه العادات سوف الخصها في النقاط التاليه

1- لاتجلسي ويدك على خدك ,لان الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفتره مؤقته قد تبقى للابد.

2- اجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً , لانك اذا جلست وعنقك غائر بين كتفيك .. تتهدل عضلات عنقك بالتجاعيد .

3- لاتمضغي طعامك على جانب واحد .. لان هذا يرخي عضلات الجانب الآخر ويسبب بعض التجاعيد .

4- لا تجعدي منطقة الانف كثيراً عندما تضحكين .

5- لا تحدقي بنظرك اذا كنت تنظرين الى البعيد فهذا يسبب بعض التجاعيد حول العين .

6- لا ترفعي حاجبك الى الاعلى اثناء الكلام او اعطاء الاشاره ولا تتجهمي او تقطبي جبينك اثناء الغضب او الحزن لا هذه الحركات تترك اثراً كبيراً على البشره مما يجعلها تبدو كبيره وتكثر التجاعيد .

7- لا تستعملي وساده عاليه او قاسيه لانها تحدث اثناء نومك بعض الاوجاع في الرقبه والرأس وبعض العلامات التي تسبب شيخوخة البشره .

8- لحماية يدك من التجاعيد والخشونه التي يسببها البرد والصقيع استخدمي كريم مرطب وارتدي قفازات واقيه من الصوف او القطن .

عزيزتي اذا كنت قد اشرت الى بعض العادات السيئه . قد تقومين بعملها خلال يومك وقد تؤذي بشرتك وجمالك , فهناك ايضاً بعض العادات اليوميه التي من شأنها ان تحافظ على حيوية بشرتك وجمالك :

1- اشربي على الاقل ستة اكواب من الماء يومياً لان الماء يجعل البشره نضره وبراقه .

2- اغسلي وجهك بالمياه المعدنيه قبل وضع اي كريم عليه .

3- تناولي الطعام المغذي مثل الفاكهه والخضروات الطازجه .

4- خذي قسطاً وفيراً من النوم وليكن 7 ساعات يومياً .

5- استعملي وسادة مسطحه اثناء النوم .

6- مارسي التمارين الرياضيه كل يوم في الصباح .

واليك عزيزتي بعض الطرق الجيده التي يمكن استعمالها للمحافظه على نضارة بشرتك والاحتفاظ بشبابها مده اكبر .

. حمام مائي مثلج

- حمام مائي مثلج للوجه وراء نضارة البشره وجمالها واحتفاظها بكميه كبيره من الماء ولكن هناك العديد من العوامل الخارجيه التي تجعل البشره جافه مما يحدث بعض من الشيخوخه والتجاعيد , ولكن لاستعادة الحيويه والنضاره استعملي الماء المثلج الذي ينشط الدوره الدمويه في الجلد ويقلص المسامات المتسعه .

طريقة الاستعمال :
1- اربطي شعرك بمؤخرة راسك او ارفعيه .

2- اغسلي وجهك تمهيداً لاستعمال الماء المثلج .

3- املائي وعاء نظيفاً بماء مثلج احضريه لتوه من الثلاجه , وضعي مقدار حبتين من قطع الثلج في قماش واربطيه بأحكام , ضعي قطع الثلج في اناء الماء وثبتيها في القعر بوضع طبق ثقيل عليها .

4- غطسي وجهك بالماء المثلج لمدة 20 ثانيه , وبعد ذلك جففيه بالضبط عليه بالمنشفه وبشكل
خفيف , ثم اعيدي الكره لمدة 30 ثانيه ثم جففي وجهك وضعي كريم مرطب

تحياتي نجوووووووووووم

[شروفه]

شكرا لك أختي النجمة المضيئة لتصليح بعض العادات الغير سليمة

[النجمه المضيئه]

العفو خيوه شروفه

نجووووووووووم