الزبادي خير وسيلة للتخلص من ((الكرش))

[السامر]

السلام عليكم ورحمة الله





أظهرت نتائج دراسة حديثة أجراها باحث مصري أن تناول الزبادي يساعد علي
التخلص من الكرش الذي يعاني منة60% من سكان العالم العربي و95% من
سكان منطقة الخليج العربي .وأوضحت الدراسة أن تناول الزبادي 3 مرات اسبوعيا
يحقق نتائج جيدة ويسهم في تخفيف الكرش لأنه يحتوي علي بكتريا تخمر اللبن ؛ كما
يحتوي علي انزيم اللاكتيز الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن وهو الانزيم الذي يفقده 85%
من الناضجين ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ
واشارت الدراسة إلي أن الزبادي له قدرة علي حرق دهون الجسم والاحتفاظ بالعضلات فقط .
وذكر الدكتور حامد في الدراستة أن الافراد الذين يتناولون الزبادي الخالي الدسم بانتظام يفقدون
وزنا أكبر من اولئك الذين يعتمدون علي الرجيم ؛ وأكدت الدراسة علي أكثر من 400 فرد أن من تناولون الزبادي في اطار نظام غذائي يعتمدون علي تقليل النشويات والسكريات والدهون فقدوا 80%من الدهون بمنطقة البطن.
22%من اوزانهم ،و61% من اوزانهم الكلية خلال 12 اسبوعا فقط
م
ن
ق
و
ل