( خضروات وفواكه تزيد في جمالك )

[غزال الريم]

( خضروات وفواكه تزيد في جمالك )

( الجزر ) :

يعتبر الجزر من أقدم الخضروات التي عرفها الإنسان ،
وأقبل على تناولها بعد أن أدرك‏ ما لها من فوائد صحية عظيمة .

ويذكر أن الإغريق والرومان هم أول من أخبروا عن فوائد الجزر
، فقد جاء ذلك‏ في كتاباتهم منذ نحو 230 سنة قبل الميلاد .

ويعتبر الجزر من وسائل التجميل الأساسية ،
نظراً لأنه من أغنى النباتات بفيتامين ( a ) وهذا الفيتامين ضروري لصحة وسلامة الجلد
، ولذلك‏‏‏‏ ‏‏‏‏‏‏ فإنه يدخل في العديد من المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة

كما يذكر خبراء التجميل أن تناول عصير الجزر الطازج بصفة منتظمة له أثر
واضح كمضاد لبُقع وشوائب البشرة ، ويعمل كذلك على تحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام .

ولا تقتصر فوائد الجزر على البشرة فحسب
، فهو غذاء مفيد كذلك لصحة الشعر والعينين لحاجتهما الضرورية لفيتامين ( أ ) .

(الخيار ) :

الخيار من الخضروات الرخيصة المتوفرة بين أيدينا ،
والتي تتميز بفوائد صحية وجمالية عديدة قد نغفل عنها
، فللخيار أثر واضح كقابض لمسام البشرة الواسعة ،
ولذلك فإنه يدخل في عمل العديد من الأقنعة ،
بالإضافة إلى أنه يناسب تماماً ذوات البشرة الحساسة على وجه الخصوص .

وللخيار كذلك مفعول واضح في تبييض البشرة ،
والتخلص من الهالات الغامقة التي قد تظهر تحت العينين ،
والتخلص من البقع والشوائب التي قد تصيب الوجه .

وفي فترات الصيف ، يستخدم عصير الخيار كغسول لعلاج حروق الشمس وترطيب البشرة .

( الخس ) :

للخس شهرة تأريخية كبيرة ، فقد أشاد قدماء
المصريين بفوائده كغذاء مفيد للقدرة الجنسية ،
ولذا أطلقوا عليه ( نبات الخصوبة ) ،
كما أنه كان من الأغذية الرئيسية للإغريق .

ومن المرجح أن الخس قد نشأت زراعته
لأول مرة في إحدى الجزر اليونانية القديمة .

ويدخل الخس في تحضير العديد من مستحضرات التجميل حيث يتميز
بمفعول مرطِّب للبشرة وبذلك يفيد في عمل طبقة
عازلة تقي الجلد من حرارة الشمس وتأثير الرياح .

ونظراً لثرائه بفيتامينات عديدة وخاصياته ذات التأثير المنظف
فإنه يدخل في تحضير العديد من مغذيات الجلد ومنظفات الوجه .

( البطاطس ) :

للبطاطس تأثير في زوال التورّم الذي يظهر تحت العينين ،
وذلك باستعمالها في صورة شرائح طازجة تستخدم ككمادات للعين .

كما تعتبر البطاطس من أفضل المنظفات والمرطبات لذوات البشرة الحساسة
، بل إن لها أثراً في علاج الحساسية الجلدية بدهان الموضع المصاب
بعصير البطاطس أو بعمل كمادات من شرائحها ،
كما تستخدم بنفس هذه الطريقة لعلاج حروق الشمس .

( الفراولة ) :

لعلاج حروق الشمس التي تتعرض لها النساء في المصيف
سواء في الوجه أو الأكتاف ينصح بعمل كمادات من عصير الفراولة
( نوع من التوت ) فلها مفعول قوي في ترطيب البشرة ،
وعلاج التسلخات والحروق .

كما تدخل الفراولة في عمل كثير من الأقنعة نظراً لمفعولها القابض
لمسام الجلد والذي يناسب خاصة ذوات البشرة الدهنية ،
وكذلك لمفعولها كمنظف وكمُغذٍّ جيد للبشرة .

( الطماطم ) :

عرفت الطماطم في الماضي باسم : ( تفاح الحب ) .

ويذكر أنها عُرفت في اُوربا كغذاء نافع منذ القرن السادس عشر
وانتشرت في أول الأمر في إيطاليا .

إذا كانت المرأة تلاحظ اتساع المسام
بجلدها في الوجه أو بمناطق اُخرى
مما يسيىء إلى منظر البشرة ، فإن من أفضل
ما يمكن الاعتماد عليه لتضييق هذه المسام
هو استعمال الطماطم في صورة شرائح أو عصير .

ومن خصائص الطماطم الفريدة في مجال التجميل
أنها تناسب البشرة شديدة الدهنية
وكذلك البشرة شديدة الجفاف ،
ولذلك فهي كثيراً ما تستخدم في عمل الأقنعة .

( البقدونس ) :

يستخدم منقوع البقدونس كغسول ممتاز لشطف الشعر الغامق
، وكمضاد لقشر الشعر ،
كما يستخدم منقوع البقدونس في تنظيف البشرة الدهنية أو
المصحوبة بظهور حب الشباب ،
لما له من أثر فعال في تخليص المسام من الدهون الزائدة
والقاذورات المترسبة بها .

كما يعتبر منقوع البقدونس من أفضل ما يمكن استعماله
كغسول أو كغرغرة للفم أو مضغ بضعة أعواد من
البقدونس للتغلب على الروائح الكريهة
والمنفرة لبعض المأكولات ( كالثوم ) .

( النعناع ) :

يذكر أن النعناع عرف لأول مرة بين قدماء المصريين
، كما استعمله الإغريق والرومان ،
وكان يستخدم زيته في دهان الجسم ،
ويضاف لحمامات الماء ، كما أنه يستخدم كمادة عطرية .

وللنعناع فوائد صحية وجمالية عديدة ،
فهو يستخدم كمنقوع ( شاي )
لعلاج اضطربات القولون ، وكشراب مهدىء .

كما يستخدم هذا المنقوع ( البارد )
كغسول ومرطب للبشرة ،
وله كذلك مفعول مقاوم للبقع وحبوب الوجه .

كما يستخدم النعناع في عمل الحمامات
كمادة منعشة ومُجمِّلة للبشرة ،
ويعتبر زيت النعناع
من أهم الزيوت العطرية التي تدخل في
صناعة الروائح والصابون.

( الليمون ) :

يستخدم عصير الليمون في أغراض شتى ،
فهو يستخدم كمادة قابضة للمسام وبذلك
فهو يفيد خاصة ذوات البشرة الدهنية
حيث تتعرض لترسب الدهون الزائدة
وما يلتصق بها من قاذورات بمسام الجلد .

ولهذا الغرض تستعمل طبقة رقيقة من العصير في دهان الوجه ،
ثم تشطف بالماء الفاتر بعد أن تجف تماماً ،
ويكرر هذا الدهان .

كما يستخدم عصير الليمون كمضاد للنمش أو بُقع الوجه
حيث يساعد على إخفائها ،
ويستخدم كذلك لإزالة صُفرة الأسنان ،
بدعكها بالعصير بصفة متكررة .

( الخبيزة ) :

للخبيزة أو ( الخبازى ) مفعول قوي كمطهر للبشرة ،
ولذلك تستخدم لبخة الخبيزة كعلاج للتقرحات
أو الالتهابات الصديدية ،
كما تستخدم الخبيزة في عمل بعض صبغات الشعر .

( المشمش ) :

إنه من أغنى الفواكه بفيتامين ( a )
وهذا يجعله من أفضل الأغذية لصحة البشرة
، وكذلك الشعر والعينين .

كما يمتاز بمفعول مقاوم للتجاعيد والانكماشات
ولذلك يدخل في عمل الأقنعة ،
كما يستخدم عصير المشمش لدهان اليدين ،
فيكسبهما النعومة والحيوية .

( التفاح ) :

يعتبر التفاح واحداً من أعرق وسائل التجميل
نظراً لأن كثيراً من الجراثيم
لا تستطيع البقاء في وجود عصير التفاح ،
ولذلك فإنه كثيراً ما يستخدم في عمل منظفات البشرة
، وفي محاليل شطف الشعر ،
وفي عمل الأقنعة كما يتميز خل التفاح بفوائد صحية وجمالية عديدة .

( البرتقال ) :

يدخل البرتقال في عمل العديد من
مستحضرات التجميل خاصة في كريمات العناية باليدين ،
وفي الأقنعة ، وفي الشامبوهات أيضاً .

ومن أبسط طرق الاستفادة من البرتقال ،
هو استغلال قشرته بعد نزعها عن الثمرة في دعك اليدين ،
حيث تعمل العصارة الموجودة بالقشر
على تطرية جلد اليدين وزوال الخشونة والتشققات