خصر نحيف و بطن مسطح

[ناصر2002]

إن الحصول على جسم منحوت، هو حلم كل فتاة و امرأة، لكن عاداتنا الغذائية السيئة، و عدم اهتمامنا لرشاقتنا، من شانه أن يجعل أجسادنا تبدوا بشكل لا نرغب فيه..

لكن الجسم الجميل، قد لا نحصل عليه فقط من تحديد ما نأكله و من ممارستنا للرياضة فحسب، بل أيضا بالطريقة التي نستعملها في حياتنا اليومية في الجلوس و المشي و غيرها.
فقد أكدت العديد من التجارب التي قامت بها نساء كثيرات، أن تحسين طريقة الجلوس و القعود و حتى المشي و الوقوف، أعطت فعاليتها في تحسين مظهر الجسم العام.
و تعتبر أفضل طريقة في الجلوس هي بإخراج المؤخرة و جعل الظهر مستقيما مع دفعه ناحية البطن و شطف البطن إلى الداخل، و الاستمرار على هذه الجلسة دائما، و أيضا عند المشي، لا بد من الاستمرار على نفس الشكل، إخراج المؤخرة و إيقاف الظهر، مع دفعه إلى جهة الأمام، و شطف البطن إلى الداخل.
مستعملات هذه الطريقة أكدن على أن النتائج بدأت بالظهور من الشهر الأول من الاستعمال، و كانت هناك نتائج جد مرضية عند الكثيرات.
و شكل الجسم يتغير، مع الممارسة اليومية لأنه ينحت تماما كما أردته أن يكون.

اتمنى لكم التوفيق