قيلولة النهار

[علي الجمعان]

قيلولة النهار تنعش الجسم كالنوم ليلا ثماني ساعات
قيلولة النهار تنعش الجسم كالنوم ليلا ثماني ساعات وفقا لدراسة جديدة فإن القيلولة بعد الظهر تنعش الجسم كما يفعل النوم في ليلة هادئة.
فقد كشف العلماء أن الغفوة لمدة تتراوح بين 60 إلى 90 دقيقة أثناء النهار كفيلة بإراحة الدماغ مثل ما تفعله ثماني ساعات كاملة من النوم أثناء الليل.
ولكن من أجل أن يحصل الشخص على فائدة كاملة فإنه بحاجة إلى الحلم بعض الوقت أثناء القيلولة.




دمتم في أمان الله