فوائد الشوكولاته

[ملكة الزهور]

مرحبا هذه أول مشاركه لي أتمنى أن تنال إعجابكم ......

أن كنتم تبحثون عن أعذار للتهام الشوكولاته بين الحين ولآخر بشكل معتدل فإليكم بعض فوائدها .. لقد أفادة الأبحاث أن تناول الشوكلاته بشكل معتدل قد يكون مفيد لصحتك ولكنها بالطبع لن تبعد عنك الطبيب إلا أن لها بعض الفوائد ..هيا لنتعرفها :
1. مفعول مضاد للإكتئاب : تحتوي الشوكولاته على مركب يدعى السيروتونين وهو مركب كيميائي دماغي له مفعول مضاد للاكتئاب كما أنه يسهام في وظائف آخرى بما في ذلك القدرة على التعلم والنوم والسيطره الذهنية .
2. إثارة الأحساس بالبهجه : يحفز تناول الشوكولاته إفراز الأندورفين الذي يساعد على إعطاء الشعور بالبهجة كما أنه يعمل على تخفيف الآلام ويعتقد أنه قد يساهم في السيطرة على حالات نفسيه كالشهيه.

3. توفير مغديات معينه: تحتوي الشوكولاته على قيمه غذائيه مرتفعة بالإضافة إلى ذلك فهي قادرة على منح الطاقه بمستويات عاليه لما تحتويه من دهون وكاربوهيدرات .
4. إحتوائها على مضادات الأكسدة: تحتوي الشوكولاته على الفلافونديس وهو المركب الذي يقول عنه بعض العلماء انه يساعد على الحمايه من الأمراض القلبيه فقد أظهرت الدراسات أن تناول الغذاء الغني بمركبات الفلافونديس مثل الشوكولاته يمكنه أن يبطئ من عملية تخثر الدم ويمنع تجلطات الدم التي تقود إلى الأصابه بالضربات القلبيه والسكتات الدماغية ..ولكزن الشوكولاته الغامقة تحتوي على كمية كاكاو أكثر فهي تحتوي على كمية أكثر من الفلافونديس أكثر مما تحتوي عليه شوكولاته الحليب وأيضاً فأن للفلافونديس خصائص مضادة للأكسده وبالتالي يمكنها أن تحمي الخلايا الموجوده في الجسم من خطر الذرات السائبه التي تم الربط بينها وبين العديد من الأمراض.