اعرف نفسك ..... هل وزنك سليم ؟

[شمس الحرية]

ان الطريقة المستخدمة لحساب الوزن المناسب
أو ما يعرف بـ
body mass index (bmi)
تتلخص بالمعادلة التالية :
الوزن بالكيلو جرام
(الطول بالمترتربيع )


أقل من 16تعاني من نحافة شديدة.. تحتاج الى استشارة طبية
بين 16 الى 19نحافة .. كل اكثر
بين 20 الى 25وزن سليم
بين 26 الى 30زيادة عن الوزن السليم
أعلى من 30بداية السمنة
أعلى من 40سمنة شديدة .. راجع الطبيب

لكن لا يعني كل هذا بان الشخص الذي يكون عنده الناتج عاليا ً
على سبيل المثال بأنه يعاني من مشكلة صحية

لعل الصورة تختص ما أعنية



فلاحظوا أن الشخصين بالصورة لديهم نفس الوزن ونفس الطول
ولكن هناك فرق ٌ واضح في البنية الجسمية

لذلك .. ننصح بأنه اذا كان ناتج الـ bmi عاليا ً (فوق 30)
قم بقياس محيط الأرداف ومن ثم محيط الخصر عند أضعف نقطة



وقم بالعملية الحسابية الموجودة على الصورة
فإذا كان الجواب أقل من 1 فانت سليم
أكبر من1فمن المستحسن مراجعة الطبيب...
منقووول