14نصيحه لحمل الحقيبة المدرسية

[miss ward]

نصائح طبية من الكايروبراكتك لحمل الحقيبة المدرسية:


1- لا ينبغي أن يتعدى وزن الحقيبة المدرسية بما في ذلك الكتب و الدفاتر
والقرطاسية وماشابه أكثر من 10% من وزن الطالب.

2-يجب أن يكون شكل الحقيبة من الخلف مصمماً بحيث يتوزع الوزن
بالتساوي داخل الحقيبة وفوق الكتفين.

3-رباط الحقيبة الذي يُلقى على الكتفين ينبغي أن يكون عريضاً ومبطناً
ويمكن التحكم بطوله إذ ينبغي أن تتدلى الحقيبة معه إلى منتصف الظهر.

4-يجب أن يكون القسم الأعلى من الحقيبة مستقيماً أو عند مستوى الكتفين
( أي ألا يكون منخفضاً عنه).

5-القسم الأسفل من الحقيبة لا ينبغي أن يكون منخفضاً عن مستوى تجويف
الجزء السفلي من الظهر.

6-لا ينبغي أن يتجاوز عرض الحقيبة عرض الصدر.

7- توضع الأشياء الثقيلة في أسفل الحقيبة لجهة العمود الفقري.

8- على الأهل و المسؤولين في المدارس أن يشجعوا الأولاد على تفادي
حمل الكتب غير الضرورية من وإلى المدرسة.

9- من المفضّل استخدام خزانة للكتب في المدرسة إذا كان ذلك ممكناً.

10-ينبغي ان يكون أحد جانبي الحقيبة ملاصقاً بالكامل لظهر الولد
( أو عموده الفقري) .

11- الأفضل أن تكون الجهة الملاضقة للظهر مبطنة و صلبة.

12- من الضروري أن تكون الحقيبة مزودة بشريط حول الخصر
يربط بإحكام حوله كي تبقى الحقيبة ملتصقة بالظهر.

13- يمكن للأهالي و الأساتذة أن يعلمّوا التلاميذ الطرق الصحيحة لتوضيب الحقيبة.

14-من أبسط التدابير للمحافظة على صحة ظهر التلاميذ ألا يفرض عليهم
الأساتذة إحضار كتب أو دفاتر يمكن الإستغناء عنها.

منقول من الايميل