أكل اللوز مفيد لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول

[فتى الشرقيه]

أكل اللوز مفيد لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول

كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترول

الضار ويساعد في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب وحماية الخلايا من التلف. وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات جميعها تساعد على السمنة وامراض ارتفاع الدم ، مشيرة الى ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين ، اذا لم تنتزع قشرتها الخارجية.

واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية ان جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند اكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ، فلا تدخل عملية الهضم وتطرح خارجا ، الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.

ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز اما يعادل اونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي. يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية. واكدت دراسة اخرى من جامعة كاليفورنيا ان المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز بالاضافة محتواه الطبيعي من فيتامين E تؤثر بصورة ايجابية في الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها.

[shali]

يسلموو على الموضوع

[قهوة الصباح]

معلومات مفيدة جدا
شكرا للطرح

[الزهراء عشقي]

اللهم صل ع محمد وال محمد
*
*

يعطييكٍ آلعــآفييهٍ عـٍآلمعلووومهٍ آلرآئـعٍهٍ ،’

وديٍ ،’

[عاشق الحوراء]

مشكوررر خيوو ربي يعطيك الف عافية

[فتى الشرقيه]

مروركم زاد متصفحي بهاء ونوراً كنور البدر ليلة إكتماله أشكركم على تواجدكم وثناءكم

[ربيع الشوق]

شكراً أختي على هذه المعلومات المفيدة لا عدمناك

أخيك / ربيع الشوق

[فتى الشرقيه]

ربيع الشوق حفظك الله وانار لك دربك

[أوركيد]

والله طلعت اكل حاجات مفيده ونا مادري
تسلم اخي ع الموضوع المفيد ويعطيك
ربي الصحة والعافيه

[مناسبات للهدايا]

الشكر لك على الطرح المميز

[عالم الرشاقه والجمال]

موضوع مفيد ..يستحق القراءة..

[فتى الشرقيه]

تواجدكم واهتمامكم يثلج الصدر

[أم فيصل]

يسلمووووووووووووووووووووو على الطرح

[فتى الشرقيه]

أم فيصل وجودك معنا يشرفنا