رجـــيــــــــم جــــــماعــــــــــي .. للكل

[شيعيه]

هلا فيكم ..
اليووووم السبت..

قعدت من وقت ( قعدني باص الروضه ) طوووووط طووووط

المهم شبه صايمه ..

طول اليوم ماأكلت شي
والساعه ثمان المغرب- من شوي - اكلت وجبه خفيفه - مو العشاء -
وكانت طاسه صغيره حبوب شوفان بر بدون حليب
والأن اشرب كوباً من النعناع السااااااخن

وبس

[شيعيه]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيعيه   اليووووم السبت.. والساعه ثمان المغرب- من شوي - اكلت وجبه خفيفه - مو العشاء - وكانت طاسه صغيره حبوب شوفان بر بدون حليب والأن اشرب كوباً من النعناع السااااااخن وبس

والساعه عشر اكلت ربيان من البقاله وربيان نسمه <<< ماعندنا عشاء
والساعه درزن -12 - طلبنا من المطعم واكلت قطعه لحم وقطعة بيتزا وملعقتين متبل و3 اعواد بطاطس وقطعه صغيره كباب

والحمد لله شبعت

تحياتي للجميع

[السحاب الأبيض]

اهلين شيعية .. تدري ليلة الخميس والجمعة فيها طلعات ولازم يتخربط الأكل شوي

من البارحة المغرب للحين مانمت الا ساعة وشوي واكلت من قعدت للحين

3 حبات تمر و تفاحة وبرتقاله و تقريباً 5 ( لقمات ) لحم بالبطاطس

وشكولاتة بدون سكر و كوبة حليب و قهوة ايرلندية ( يعني فيها كريمة )

شاي أخضر اكيد و لقمة شكشوكة

يعتبر اكلي تخفيف مو ريجيم بس بالنسبة لي ريجيم لأني احــــــــب آكل وااااااايد

بس لازم اسوي رياضة

[أنوار الأمل]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنوار الأمل  هلا خيوه ،، شيعية ،، نعطيش التفاصيل >>> قعدت الساعة 7 الصباح وبعدين رحت بيت القرآن وفطرت الساعة 8 الصباح وفطوري عبارة عن كاس حليب ساخن وسندويشة فلافل البحار >> وبس ياحلوة وبالنسبة للغذاء >> ماتغذيت لأن أمي مسافرة :( وحشني غذاها واليوم ماجابت لينا أمي العودة غذا الظاهر خلصت عشرتها ،،، وأني أكتب ليش وأني جوعانة حددددددددددي وعصافير بطني تزقزق ودايخة :داير راسه حتى حلقي صاير ناشف ماأدري مني لبعدين ويش يصير >> يمكن أقوم أطبخ حاجة خفيفة ويالله خلاص تعبتيني بالهدرة باي سلام،،،

بعدين جعت وقمت وسويت لي بطاطس مقلي وأكلته الساعة خمس ونصف العصر ،،،
وفي الليل الساعة عشر ونصف عصافير بطني تصرخ>> فقمت وجبت لي بريدة وحدة وأكلتها مع جبن وشربت عصير برتقال >> الراني وسلامتكم ،،،

[أنوار الأمل]

هلا بالحلوين اللي يشجعوا الواحد >>> شيعية وسحوب وباقي الربع كيفكم عساكم زينين ،،
المهم اليوم الأحد ،،، شربت لي كاس حليبة الصباح الساعة 8 الصبح في بيت القرآن وأكلت شوية بيضة مسلوقة وبس ،،، إش رايكم
الظهر الساعة 2:30 أكلت شوية سلطة {طماطم + خس + بقدونس } على مايخلص الغذاء >>> أختي اليوم مسوية كبسة تفضلوا كلكم معزومين ،،،
وبعد لاأنسى أكلت أيس كريم من سيارة الأيس كريم مرت جنب بيتنا ،،،
ونوافيكم بباقي التفاصيل وقت آخر >> يالله باي ،،،

[شيعيه]

هلا بالطش والرش وماي الورد بالغرش ...

المهم اليوم الكميش = الخميس

قعدت من وقت .. وهايلنا شوي في الدمام .. << واني صايمه ..
والساعه 7 ونص اكلت سندويشه فلافل .. والساعه عشر رحنا اسمعنا الوفاة
وكان عندهم عشاء ( مضيف الإمام) <<< قصة حياتها
واكلت 7 ملاعق عيش و ربيان كوكتيل و فنجان قهوه

وبسسسسسسسسس

تحياتي / شيعيه

[براءة]

مرااااااااااااحب .....انا معاكم يابنات عندي هوس اسمه الوزن والريجيم الله لايبلاكم...عمري مااقتنع بجسمي مع ان الكل يقول انه كويس ...لكن اهم شي الانسان يكون هو مقتنع بنفسه ....انا صار لي اسبوع وشوي امشي على ريجيم من راسي ونزلت 4 كيلو ومبسوطة حدي

شنو اكلت امس لاني للحين مانمت من عفاريتي (ابغى اصيح من القهر) .....طبعا اجلس متأخر تقريبا 4 ...اشرب ماي بعدها بساعة اكلت لي رمانة وبس
عشاي كان همبرجر دجاج طبختها بدون زيت مع ربع خبز بر ...ونص كاس بيبسي دايت .....ومشيت ساعة ونص وبس

ادري هدارة كتبت قصة حياتي بس ماعليه انتو تتحملون

[Angel of night]

والله الموضوع حركآتي

صحيح الكل يقول عني ضعيفه

لكن إن شاء الله لما يصير لي مزاج

برجع حق الموضوع وبمشي معاكم

خلنا نكتسب جسم صحي

يعطيك العآفية خيوه


.
.
.
تحيآتي
ملآآآآكـ الليـــل

[السحاب الأبيض]

اهلين أنوار و شيعية وبراءة وملاك

براءة تدري لو اكل زيك كان اموت

ريجيم قاااسي بتمرضي ترى ..

من البارحة للحين اللي أكلتهم ..

حبتين تمر وشاي أخضر ,,,

كوبة شاي بالحليب .. سندويشة جبن

شوية رز مع دجاج ..

وتقريباً 6 ملاعق مكرونة حمرا ..

ومن شوي اكلت سلطة

[شيعيه]

السلام عليكم ..
وحشتوني

المهم .. تقرير يوم الأثنين

صايمه .. فطرت الساعه 10 الليل
الفطور كان .. طاسه سلطه و صحن صغير عيش محموص بدون لحم و كاس ماي

والساعه وحده ونص تسحرت >>> موزه وحده

وبس ..

تحياتي للكل

[براءة]

السحاب الابيض ....ياغناتي والله ادري ان ريجيمي قاسي بس انا ماانعطى وجه اذا تركت نفسي آكل كل شي وحتى خررابيط الجهال اكلها مع اولادي ...لذلك بتحمل هالريجيم شوي وبعدها بدخل وجبات اكثر

الاثنين رحت بيت اهلي يعني تخبيص شوي .....اول وجبة اكلتها 3 افندي بس

العشاء المشكلة كان 3 قطع بيتزا ....وبعد بسكوت مربعات واحد بس .....ومشيت ساعة

شيعية .....عليش بالعافية غناتي ..اكلش خفيف حلو ...شهيتني على المحموس

[فاطِمة فتح الله]

يلا باسوي ريجيم وياكم ...

ويش شيعيه ؟؟ وش اسوي عشان اضعف ؟

عطيني برنامج !!

مع اني نقصت كيلوين قبل اسبوع تقريباا ..


تحياتي ........

[شيعيه]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاطِمة فتح الله  يلا باسوي ريجيم وياكم ... ويش شيعيه ؟؟ وش اسوي عشان اضعف ؟ عطيني برنامج !! مع اني نقصت كيلوين قبل اسبوع تقريباا .. تحياتي ........

هلا بنت خالي غناتي ...

خلاص همشي سوي ويانا هالرجيم على الأقل بتاكلي عدل ..
بدل ماتتغدي ربيان نسمه وتتعشي بايسن

[السحاب الأبيض]

براءة .. يعني ماعندك حل وسط اما تاكلي وايد او ماتاكلي شي

شيعية لا تخلي فطوم تسوي ريجيم اخاف تختفي ..

او اذا بتسوي اختاري لها ريجيم عدل تاكل زي الناس ..

امس مابقوم لكم وش أكلت خربطت من التعب وقلة النوم :(

يمكن شغل البيت يخلي الوحدة تجوع ..

اليوم قعدت و شربت كوبة شاي بالحليب .. بعد ساعتين اكلت سندويشة كباب

و بعد ساعة شربت شاي اخضر و اكلت 3 تمرات ..

ومن شوي شربت لي اسبريسو .. وبنام شوي والصبح اكمل لكم وش اكلت

[شيعيه]

يوم الثلاثاء ..

صايـــــمه ..

فطرت الساعه 6 وشوي اكلت ..
6 ملاعق رز

وبعدين رحت العزيـــه شربت فنجانين قهوه و استكانة حليب

الساعه 11 ونص اكلت فطيرة زعتر << من العزيه
و ملعقتين معكرونه و ورقة عنبه وحده

والساعه 12 سحوري >> موزه وحده

وبس ..

تحياتــــي / شيعيه