5 نصائح لكي نقي أولادنا من البدانة

شموخ رجل · 18-11-09, 02:51 PM

لكي نجنب أطفالنا أية معاناة جسدية أونفسية مرتبطة الوزن، علينا التزامات يجب مراعاتها !

1- مقاومة الإغراء

عليك باستبعاد المنتجات "الخطيرة" : كالمشروبات الغازية، الحلويات، الكعك الصناعية، والأطعمة المالحة والدهنية جدا.

2- القضاء على العادات السيئة

عليك أن تجنبي طفلك أن يتناول طعامه أو إطعامه أمام شاشة التلفزيون والربط بين هاتين المتعتين. وإلا فإننا سنشهد خطر انغماس الطفل في التهام المأكولات أمام برامجه المفضلة .

3- تقسيم الطعام علي 4 وجبات

الإفطار، مأدبة غداء بسيطة، وجبة خفيفة من (الخبز/ مربع من الشوكولاته - وخاصة الخبز والشوكولاته - أو الحبوب/ اللبن والفاكهة)، عشاء متوازن. وأهم شيء جنبي طفلك تناول المأكولات الخفيفة بين الوجبات، مع شرح السبب له.

4- تشجيع ممارسة الرياضة

علي سبيل المثال، شجعي طفلك علي القيام بالأنشطة البدنية مثل ركوب الدراجات، المشي، الأنشطة الرياضية، كالأسكوتر للذهاب للتسوق .. وقدمي له مكافأة مادية كبيرة، أو وجبة خفيفة لذيذة وصحية من الحلوى: كمخفوق الجبن ( معدة منزيال) أو كعكة الفاكهة التي تعدينها معه مثلا.

5- إعادة تأهيل استثنائية

يمكنك الاحتفاظ بقطع الشوكولاته وعلب الحلويات الصناعية أو الحلوى أو الآيس كريم لأيام معينة، وتقدميها لطفلك مرة في الأسبوع علي الأكثر، بهذه العودة إلى البساطة والفطرة السليمة يمكنك أن تساعدي طفلك علي استعادة الوزن المناسب وحصوله علي مظهرا جيدا، وأعلمي أن نسبة 1 ? فقط من الأطفال الذين يعانون من السمنة لديهم أسبابا وراثية أو هرمونية أو خلل في عملية الهدم والبناء .
أتمنى أن ينال الموضوع أعجابكم

misS Sos0 · 18-11-09, 04:03 PM

شكرا وبارك الله فيك لك مني اجمل تحية

غزال الريم · 19-11-09, 02:55 AM

أتمنى أن ينال الموضوع أعجابكم
موضوع رائع ونصائح جميلة لأم
دمت بحفظ الباري أخي الكريم

شموخ رجل · 19-11-09, 09:30 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة miss sos0


	شكرا وبارك الله فيك لك مني اجمل تحية

الشكر لله ثم لمرورك الرائع
خيو
أزداد الموضوع جمال بطلتك الروعة
تقبلي جل التحيييييييييييييييات

شموخ رجل · 19-11-09, 09:32 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غزال الريم


	أتمنى أن ينال الموضوع أعجابكم موضوع رائع ونصائح جميلة لأم دمت بحفظ الباري أخي الكريم

كل الشكر لك ولي طلتك الجميلة
أختي الكريمة
كم أسعدني تواجدك في صفحتي
تقبلي جل وأرق التحييييييات

special · 19-11-09, 10:57 PM

أهم شيء أن يتعود الطفل على الحركة

تسلم مشرفنا المتألق على الطرح الرائع ..

الزهراء عشقي · 20-11-09, 02:17 AM

الله يعطيك العافيه

شموخ رجل على طرحك الراقي
والرائع

والله لايحرمنا جمال جديدك

المميز

دمت في حفظ الرحمن

شموخ رجل · 20-11-09, 03:52 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة special


	أهم شيء أن يتعود الطفل على الحركة تسلم مشرفنا المتألق على الطرح الرائع ..

أكيد يجب على الطفل الحركة حتى لايصاب بتلك السمنة المفرطه والتقليل من الحلوياااات والتعود على الرياضة البدنية اليوميه..
شاكر ومقدر طلتك الروعة
أختي ومشرفتنا الكريمة
تقبلي فاااائق تحيييياتي

شموخ رجل · 20-11-09, 03:53 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة الخلد


	الله يعطيك العافيه شموخ رجل على طرحك الراقي والرائع والله لايحرمنا جمال جديدك المميز دمت في حفظ الرحمن

مشكورة ويعطيش الله ألف عافية
خيو
كم أسعدني مرورك الرائع
ماننحرم منك يااارب
تقبلي أرق التحييييييييات

18-11-09, 02:51 PM	#1
شموخ رجل عضو شرف	5 نصائح لكي نقي أولادنا من البدانة لكي نجنب أطفالنا أية معاناة جسدية أونفسية مرتبطة الوزن، علينا التزامات يجب مراعاتها ! 1- مقاومة الإغراء عليك باستبعاد المنتجات "الخطيرة" : كالمشروبات الغازية، الحلويات، الكعك الصناعية، والأطعمة المالحة والدهنية جدا. 2- القضاء على العادات السيئة عليك أن تجنبي طفلك أن يتناول طعامه أو إطعامه أمام شاشة التلفزيون والربط بين هاتين المتعتين. وإلا فإننا سنشهد خطر انغماس الطفل في التهام المأكولات أمام برامجه المفضلة . 3- تقسيم الطعام علي 4 وجبات الإفطار، مأدبة غداء بسيطة، وجبة خفيفة من (الخبز/ مربع من الشوكولاته - وخاصة الخبز والشوكولاته - أو الحبوب/ اللبن والفاكهة)، عشاء متوازن. وأهم شيء جنبي طفلك تناول المأكولات الخفيفة بين الوجبات، مع شرح السبب له. 4- تشجيع ممارسة الرياضة علي سبيل المثال، شجعي طفلك علي القيام بالأنشطة البدنية مثل ركوب الدراجات، المشي، الأنشطة الرياضية، كالأسكوتر للذهاب للتسوق .. وقدمي له مكافأة مادية كبيرة، أو وجبة خفيفة لذيذة وصحية من الحلوى: كمخفوق الجبن ( معدة منزيال) أو كعكة الفاكهة التي تعدينها معه مثلا. 5- إعادة تأهيل استثنائية يمكنك الاحتفاظ بقطع الشوكولاته وعلب الحلويات الصناعية أو الحلوى أو الآيس كريم لأيام معينة، وتقدميها لطفلك مرة في الأسبوع علي الأكثر، بهذه العودة إلى البساطة والفطرة السليمة يمكنك أن تساعدي طفلك علي استعادة الوزن المناسب وحصوله علي مظهرا جيدا، وأعلمي أن نسبة 1 ? فقط من الأطفال الذين يعانون من السمنة لديهم أسبابا وراثية أو هرمونية أو خلل في عملية الهدم والبناء . أتمنى أن ينال الموضوع أعجابكم __________________

18-11-09, 04:03 PM	#2
misS Sos0 عضو مشارك	رد: 5 نصائح لكي نقي أولادنا من البدانة شكرا وبارك الله فيك لك مني اجمل تحية __________________

19-11-09, 02:55 AM	#3
غزال الريم عضو متميز	رد: 5 نصائح لكي نقي أولادنا من البدانة أتمنى أن ينال الموضوع أعجابكم موضوع رائع ونصائح جميلة لأم دمت بحفظ الباري أخي الكريم __________________

19-11-09, 10:57 PM	#6
special ...(عضو شرف)...	رد: 5 نصائح لكي نقي أولادنا من البدانة أهم شيء أن يتعود الطفل على الحركة تسلم مشرفنا المتألق على الطرح الرائع .. __________________

20-11-09, 02:17 AM	#7
الزهراء عشقي ...(عضو شرف)...	رد: 5 نصائح لكي نقي أولادنا من البدانة الله يعطيك العافيه شموخ رجل على طرحك الراقي والرائع والله لايحرمنا جمال جديدك المميز دمت في حفظ الرحمن __________________ رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
نصائح لبدء العام الدراسي للاطفال ذوي الاعاقة	الحنونه	منتدى ذوي الإحتياجات الخاصة	0	14-10-09 11:58 PM
نصائح منزلية هامة جدا لكل ربة منزل(ملف شامل)	Ahmed.53	منقول المطبخ	3	14-07-09 05:12 AM
نصائح لحلاقة الذقن	همس المشاعر	ركن المحذوفات البسيطة	1	04-05-09 09:05 AM
نصائح لرشاقة دائمة	أمونة المزيونة	منتدى حواء والأسرة	4	26-12-02 05:16 PM

توثيق المعلومة ونسبتها إلى مصدرها أمر ضروري لحفظ حقوق الآخرين
المنتدى يستخدم برنامج الفريق الأمني للحماية

.:: جميع الحقوق محفوظة 2023 م ::.