الماء.. مضاد طبيعي للإجهاد‏ والأمراض

[شروفه]

تبين أنه عند افتقاد الجسم إلى الماء، فإنه يكشف عن التفاعلات نفسها الناجمة عن الإجهاد، مثل زيادة الافرازات الهرمونية، والتوتر، وتسارع خفقان القلب.

ويعتبر الماء من أهم المواد التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على الصحة، خاصة وأن نسبة ما تحويه أجسامنا من الماء يقدر بـ 60% ، لذلك عليك الانتباه إلى ضرورة تناول الماء لأنه من العناصر الأساسية لبناء الخلية وإجراء التفاعلات الكيميائية التي تحصل داخل الخلايا.

وعندما لا تتناول الماء بكميات كافية يومياً فإن الخلايا تقوم بسحبه من الدم، ما يسبب عرقلة في حركة الدم الذي يصبح أكثر لزوجة. إن حالات الجفاف التي تحصل نتيجة نقص الماء في الجسم ولو بما مقداره 25% تؤثر في عمل وقدرة الدماغ في إنجاز التفاعلات العصبية.

وكلما زادت كمية الماء المفقود من الجسم أصبح الدماغ أكثر ضعفاً ووهناً وقد يسقط الإنسان (يهوي) أرضاً لعدم قدرة الدماغ على الحفاظ على الجسم فما عليك إلا شرب الماء. وكلما شعرت بأن مرات وكمية التبول قد زادت عندك فهذا يعني أنك بدأت تستفيد من كميات الماء التي تشربها كما أنك ستلاحظ أن لون البول يصبح مائلاً إلى اللون الفاتح.

شرب كوب كبير من الماء قادر على تهدئة الأعصاب فوراً عند التعرض لصدمة عاطفية أو ضغط مفرط.‏ حيث يؤدي الإجهاد إلى سلب الماء من الجسم مما يولّد الإحساس بجفاف الفم. لذا، يكفي شرب لتر ونصف من الماء يوميا لوقف هذه الحلقة المفرغة.‏

وأظهرت الدراسات الحديثة أن الماء يلعب دورا مهماً في تخفيف الوزن وحماية الإنسان من الأمراض وخاصة الخبيثة منها. وقالت الدكتورة سوزان كلاينر أخصائية التغذية الأمريكية أن الماء يساعد على التخلص من السموم، ومقاومة الجوع فضلا عن دوره في المحافظة على مرونة المفاصل ومنع تشكل حصوات الكلى المؤلمة.

وأشارت إلى أن الماء قد يساعد أيضاً في الوقاية من أورام سرطانية معينة مثل سرطانات الثدي والقولون والبروستات والكلى، لذلك ينصح بتناول لتر ونصف من الماء يوميا وتجنب الإكثار من المشروبات الغازية لاحتوائها على الأملاح التي تشجع الجسم على تخزين الماء.

وشددت على ضرورة زيادة الاستهلاك اليومي من الماء، وخاصة عند ارتفاع درجات الحرارة، مشيرة إلى أن شرب 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل مع زيادتها عند التمرين أو العمل خارجا يساعد في تحقيق الفوائد المرجوة.

فكثير من النصائح الصحية ترشد المرأة إلى ضرورة احتساء كميات كبيرة من الماء عند إتباع الرجيم، وتنصح كثير من مقالات الصحف ومجلات الصحة والجمال بشرب ثمانية أكواب ممتلئة من الماء على الأقل يوميا وهو ما يساوي لترين للوصول إلى حالة صحية مثالية وهو أسلوب يطلق عليه 8 *8.
وعليك أن تعلم أنه لا يجب أن تقيد نفسك في شرب الماء، وبإمكانك الإكثار من شرب مختلف أنواع عصائر الفواكه وبصورة مخففة، وحاول أن تعوض حاجتك لشرب السوائل والمشروبات الغازية والمعبأة والغنية بالكافيين بشرب الماء.

وهذا يعني أن لا تبالغ بشرب كميات كبيرة من الماء حيث قال الدكتور هاينز فالتين أخصائي الكلي بكلية طب دار ماوث في نيوهامبشير، إنه لا يوجد دليل علمي بدعم هذه النصيحة التي جعلت أناسا يقبلون على شراء المياه المعدنية المعبأة أينما ذهبوا وفي كل مكان. وجعلتهم يتركون ما في أيديهم دائما من أعمال وفي أوقات متقاربة لاحتساء العصائر أو الشاي.

[ميثاق]

[align=center](وجعلنا من الماء كل شيء حي)صدق الله العلي العظيم
الف شكر لكِ اختي شروفة للمعلومات القيمة..
فمن منا يستطيع الاستغناء عن الماء ولو ليوم واحد!

دمتِ بخير [/align]

[سمات]

< وجعلنا من الماءكل شئ حي>
شكرا لك خيوه & شروفة & على هذه المعلومات ..

[شمعة تاروت]

[align=center]حقاً(وجعلنا من الماء كل شىء حي)
صدق الله العظيم
تسلمي خيوه "شروفه"على المعلومات المفيده..
وعساكِ على القوةيارب العالمين[/align]...

[البركان]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...وبعد

[grade="FF4500 4B0082 0000FF 000000 F4A460"]أود أن أشكر الأخت شروفة التي دائماً ماتنير دروبنا وتزيد ثقافتنا بمثل هذه المواضيع المتألقة.[/grade]

إن الأخوات الفاضلات قد قمنا بكتابة هذه الآية المباركة (وجعلنا من الماء كل شىء حي) وهي صحيحة وذات دلالة واضحة على الموضوع المذكور.
ولكني أود أن أضيف مداخلة أو إضافة على الموضوع لكي يستفيد الأخوة والأخوات.

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]لذلك أرغب من الأخت الفاضلة(شروفه)السماح لي بكتابة المداخلة وإني أنتظر الرد.[/grade]

شكراً على الموضوع
أخوكم البركان

[شروفه]

تفضل أخي البركان ننتظرك

[البركان]

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....وبعد[/align]

[grade="FF4500 4B0082 0000FF 000000 F4A460"]أود إضافة بعض أقوال أهل البيت عليهم السلام لتعمنا الفائدة:
- قال رسول الله (ص):( سيد الأشربة في الدنيا والآخرة الماء).
- عن أبي طيفور المتطبب قال: دخلت على أبي الحسن(عليه السلام)فنهيته عن شرب الماء فقال لي: (وما بأس الماء فهو يدير الطعام في المعدة ويسكن الغضب ويزيد في اللب ويطفىء المرار).

نصائح ومعلومات عن شرب الماء:(أقوال للإمام الصادق)
- ( الشرب في الجلد دواء وفي الفخار غذاء وفي الزجاج أذى وفي النحاس صدى).
- (إذا شرب أحدكم الماء وتنفس ثلاثاً كان آمناً ).
- (إذا اشتهيتم الماء فاشربوه مصاً ولاتشربوه عباً أي بلا تنفس).
- (شرب الماء من قيام بالنهار أدر للعروق وأقوى للبدن).
- (شرب الماء من قيام بالنهار يمرىء الطعام وشرب الماء بالليل من قيام يورث الماء الأصفر).

فوائد الإقلال من الماء:(أقوال للإمام الصادق):
- ( لايشرب أحدكم الماء حتى يشتهيه فإذا أشتهاه فليقلل منه).
- ( لو أن الناس أقلوا من شرب الماء لاستقامة أبدانهم).
- ( من أقل من شرب الماء صح بدنه).
- (وهو يوصي رجلاً فقال له: أقل شرب الماء فإنه يصل كل داء واجتنب الدواء مااحتمل بدنك الداء).

وما رواه لنا الإمام الصادق(عليه السلام)من أحاديث عن الإقلال من شرب الماء لا يتعارض مع
قوله تعالى (وجعلنا من الماء كل شيىء حي) .
حيث أثبتت الدراسات أن الماء يدخل في تركيبات كل الأدوية وأيضاً الماء يدخل في تركيبات كل الأمراض فلذلك نجد مصداق الآيه الكريمة.


وشكراً على إتاحة هذه الفرصة لي
أخوكم البركان
[/grade]

[شروفه]

أشكرك جدا اخي البركان للمداخلة



( الشرب في الجلد دواء وفي الفخار غذاء وفي الزجاج أذى وفي النحاس صدى).

[الحنان الفاطمي]

((وجعلنا من الماءكل شئ حي))

مشكور خيوه والله يعطيك الصحة والعافية
الحنان الفاطمي

[نور الشمس]

شروفه ،،، البركان

ألف شكر لكما .. وسقاكما الله من يد علي الكرار ..

تحياتي

نور