نصائح ذكية لـ"إطعام الصغار "

[حكاية علي]

هل تقابلين بموجة غاضبة من الرفض والتذمر كلما دعوت صغيرك لتناول الطعام ؟
" اطعام الصغار"..رحلة عذاب تقضيها الكثيرات من الأمهات بمجرد الجلوس إلى مائدة الطعام ..فكيف يمكن ترويض الصغار وتعويدهم العادات الغذائية الصحيحة التى ستلازمهم طيلة حياتهم ؟

"دليل الغذاء الكندى للتغذية الصحية " يقدم لك مجموعة من النصائح التى تساعدك – عزيزتى الأم - فى ذلك:



1- الحرص على تقديم جميع أنواع الأغذية للأطفال .



2- الـتأكيد على أهمية تناول الفواكه الطازجة والخضراوات .



3- تقديم منتجات الألبان منخفضة الدهون .



4- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية للمحافظة على تناسق الجسم ورشاقته .



5- شجعى طفلك على مساعدتك فى شراء الطعام لأن ذلك يشجعه على تناوله .



6- عند تقديمك لنوع جديد من الطعام لطفلك قدميه مع الطعام المألوف له ولا تقدميه الطعام الجديد فقط حتى لا يكرهه الطفل .

7- شجعى طفلك على أن يتذوق الطعام قبل البدء فى تناوله فإذا إستساغه وتجاوب معه فقدميه له أما إذا رفضه فلا تضغطى عليه وحاولى معه مرة أخرى بعد عدة أسابيع .



8- تجنبى الطعام الذى يصعب على الطفل بلعه أو مضغه مثل الأطعمة الناشفة .

9- لا تستخدمى الطعام كنوع من العقاب أو المكافأة لطفلك حتى لا يكره طعام معين

[eve]

يسلموو ع النصائح الحلو

[السحاب الأبيض]

يسلمووو خيتو على النصائح الحلوة والمفيدة

الله يعطيك العافية ..

[نور العيون]

[أمونة المزيونة]

موضوع استفدتُ منه حقيقة .. جزاك الباري خيرات الدنيا والآخرة ..

مع محبتي : أمونة المزيونة

[حكاية علي]

العفو أخواتي على تعبيركم للموضوع
المفيد

وسالمين

[الوحيدة]

يسلموا خيتوا عالطرح ..
ان شاء الله اجربهم اذا كبر ولدي
..
شكلهم ينفعوا ..
تحياتي

[حكاية حب]

يسلموا خيوه على النصايح

بس والله مافي حاجه تنفع ويا بنتي ...... والله معذبتني ماترضى تاكل وزنها موراضي يزيد ...... صرت اكره وقت الأكل وياها

شوفوا لي حــــــــــــــــــــــل

[حكاية علي]

تعتبر بنتش من الي وياهم فقد شهية من أكثر المشاكل التى تواجه الأطفال وتسبب قلقا كبيرا للأبوين مشكلة فقدان الشهية وعدم الرغبة فى الأكل، وهناك بعض العوامل التى تزيد من حجم هذه المشكلة وتنتهى بإصابة الطفل بالأنيميا وسوء التغذية أو قلة وزنه بصورة ملحوظة.

ويرى د. محمود الصاوى أخصائى طب الأطفال بالقصر العينى أن فقدان الشهية عند الأطفال يرجع إلى إصابته ببعض الاضطرابات النفسية مثل القلق والخوف والحزن مما يؤثر بصورة مباشرة على مركز الشبع فى المخ، وذلك بالإضافة لتناول الأطفال لكميات كبيرة من المواد السكرية المتمثلة فى الحلويات، وعدم تمتع الطفل بوقت كاف من الراحة وممارسة الرياضة، وإصرار الأم على أن يتناول ابنها كم معين من الطعام قد يفقده شهيته لأنه يهرب من هذه الكميات الكبيرة التى تفرض عليه ليأكلها، ومن أسباب فقدان الشهية للأطفال عدم انتظام مواعيد الطعام والإصابة ببعض الديدان والطفيليات فى الجهاز الهضمى.

وهناك خطوات للعلاج الفعال لهذه المشكلة يتمثل فى الخطوات التالية:
1- عدم إرغام الطفل على الأكل والإيمان بأن لكل طفل قدرته الخاصة.
2- مراعاة ميول الطفل فيما يقدم له من طعام فلا يتم إجباره على أكلات معينة.
3- يجب خلق جو من السعادة أثناء الأكل حتى لا يأكل وهو فى حالة غضب أو ضيق ويرتبط الطعام فى ذهنه بالحزن.
4- عدم الشكوى أمامه للأهل أو الأقارب من قلة تناوله الطعام فهذا سيشعره بمدى الاهتمام به ويجعله يتمادى فى ذلك.
5- عدم تقديم الحلويات للطفل بين الوجبات أو قبل تناول الطعام بفترة قصيرة.
6- لا مانع من استخدام بعض الفيتامينات التى تساعد على فتح الشهية مثل ب1 و ب2 و ب6 وذلك فى مراحل النمو الأولى حتى سن السادسة.
7- عدم الإسراع بأخذ أدوية لا تأتى بنتيجة وآثارها الجانبية تكون ضارة.
ومرض فقدان الشهية المعروف بـ "أناروكسيا أو بوليميا" ينتشر عادة بين الفتيات والفتيان، ويصيب الفتيات أكثر، ولكنه عندما يصيب الرجال تكون عواقبه وخيمة، حيث يتسبب فى مرض هشاشة العظام وينقص الوزن بصورة كبيرة وينقص كمية الكالسيوم فى الجمن أكثر المشاكل التى تواجه الأطفال وتسبب قلقا كبيرا للأبوين مشكلة فقدان الشهية وعدم الرغبة فى الأكل، وهناك بعض العوامل التى تزيد من حجم هذه المشكلة وتنتهى بإصابة الطفل بالأنيميا وسوء التغذية أو قلة وزنه بصورة ملحوظة.

ويرى د. محمود الصاوى أخصائى طب الأطفال بالقصر العينى أن فقدان الشهية عند الأطفال يرجع إلى إصابته ببعض الاضطرابات النفسية مثل القلق والخوف والحزن مما يؤثر بصورة مباشرة على مركز الشبع فى المخ، وذلك بالإضافة لتناول الأطفال لكميات كبيرة من المواد السكرية المتمثلة فى الحلويات، وعدم تمتع الطفل بوقت كاف من الراحة وممارسة الرياضة، وإصرار الأم على أن يتناول ابنها كم معين من الطعام قد يفقده شهيته لأنه يهرب من هذه الكميات الكبيرة التى تفرض عليه ليأكلها، ومن أسباب فقدان الشهية للأطفال عدم انتظام مواعيد الطعام والإصابة ببعض الديدان والطفيليات فى الجهاز الهضمى.

وهناك خطوات للعلاج الفعال لهذه المشكلة يتمثل فى الخطوات التالية:
1- عدم إرغام الطفل على الأكل والإيمان بأن لكل طفل قدرته الخاصة.
2- مراعاة ميول الطفل فيما يقدم له من طعام فلا يتم إجباره على أكلات معينة.
3- يجب خلق جو من السعادة أثناء الأكل حتى لا يأكل وهو فى حالة غضب أو ضيق ويرتبط الطعام فى ذهنه بالحزن.
4- عدم الشكوى أمامه للأهل أو الأقارب من قلة تناوله الطعام فهذا سيشعره بمدى الاهتمام به ويجعله يتمادى فى ذلك.
5- عدم تقديم الحلويات للطفل بين الوجبات أو قبل تناول الطعام بفترة قصيرة.
6- لا مانع من استخدام بعض الفيتامينات التى تساعد على فتح الشهية مثل ب1 و ب2 و ب6 وذلك فى مراحل النمو الأولى حتى سن السادسة.
7- عدم الإسراع بأخذ أدوية لا تأتى بنتيجة وآثارها الجانبية تكون ضارة.
ومرض فقدان الشهية المعروف بـ "أناروكسيا أو بوليميا" ينتشر عادة بين الفتيات والفتيان، ويصيب الفتيات أكثر، ولكنه عندما يصيب الرجال تكون عواقبه وخيمة، حيث يتسبب فى مرض هشاشة العظام وينقص الوزن بصورة كبيرة وينقص كمية الكالسيوم فى الجسم ويكون أكثر عرضة للإصابة بالكسور، وأثبتت الدراسات الحديثة أن فقدان الشهية عند الرجال أكثر خطورة منه عند النساء بنسبة كبيرة رغم أه شائع بين النساء بصورة أكبرسم ويكون أكثر عرضة للإصابة بالكسور، وأثبتت الدراسات الحديثة أن فقدان الشهية عند الرجال أكثر خطورة منه عند النساء بنسبة كبيرة رغم أه شائع بين النساء بصورة أكبر.
وأنشأللة أختي تفيدش النصائح
وذا كنت من الي يضعوا الطفالهم الحلويات هذا يسبب ضرر كثيرة

[أناغيم]

شفيش حكاية معصبه
راده 3 مرات

[شموع الامل]

يسلمووو خيتو على النصائح الحلوة والمفيدة

الله يعطيك العافية

اقتباس: بس والله مافي حاجه تنفع ويا بنتي ...... والله معذبتني ماترضى تاكل وزنها موراضي يزيد ...... صرت اكره وقت الأكل وياها شوفوا لي حــــــــــــــــــــــل

جيبيها عندي وشوفي عمووووه

[حكاية علي]

تسلمــــــــــــ شموع الأمـــل ـــــــي
على مرور

[البتول العذراء]

يسلموا يالغلا

نصائح حلوة

[حكاية علي]

تسلمي على المرور