كأس من عصير الخضار يوميا يخفض الوزن

[بسبوسة]

كأس من عصير الخضار يوميًا يخفض الوزن

قال باحثون أميركيون إن شرب ما لا يقل عن كأسٍ من عصير الخضار الذي يحتوي على نسبة منخفضة من مادة الصوديوم يوميًا يساعد على تخفيف أوزان الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي أو Metabolic syndrome والتي تسمى ايضا عرض الأيض.
وأوضح الباحثون أن متلازمة التمثيل الغذائي تعني تعرّض المريض لمخاطر عدة صحية من بينها البدانة وارتفاع ضغط الدم وازدياد معدلات الشحوم وسكر الدم والكولسترول الضار وتراكم الدهون في محيط البطن، محذرين من أن عدم تدارك هذه الاخطار قد يعرض المريض للكثير من الامراض.
وقال جون فورييت من كلية بايلور الطبية إن الواحد وثمانين شخصاً الذين شاركوا في الدراسة كانوا من الاميركيين من أصل أفريقي ومن ذوي الاصول اللاتينية البالغين الذي يعانون من هذه المتلازمة.
وقدم فورييت، الذي قاد فريق البحث، إلى المشاركين في الدراسة أغذية تتألف منن اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الالبان والاجبان المنخفضة الدسم والقمح المقشور والخضار والفاكهة وكان يتم فحص معدلات الدهون والكوليسترول والصوديوم عندهم، ثم قدم إلى مجموعتين من المشاركين في الدراسة عصير خضار منخفض الصوديوم وطلب من أفرادها تناول كوب أو كوبين يومياً لمدة 12 أسبوعياً فيما لم تعط المجموعة الثالثة أي عصير.
وتبين من الدراسة أن الذين شربوا ما لا يقل عن 226 غراماً من عصير الخضار المنخفض الصوديوم يومياً لـ 12 اسبوع انخفضت أوزانهم بحوالي كيلو و800 غرام، في حين أن الذين اتبعوا الحمية الغذائية ذاتها ولم يتناولوا عصير الخضار فقدوا حوالي نصف كيلوغرام فقط من أوزانهم.

دمتم بخير

[وردهآ جوري]

مشكوره اختي بسبوسه على المعلومه
والي مايحب عصير الخضار وشو يسوي
ع فكره بعد خضار على بخار بعد يضعف
تحياتي
وردهآ جوري

[بسبوسة]

اللي يبغى الرشاقة لازم يجي على نفسه شوية
تسلمي اختي وردها جوري

[شموع الامل]

تسلمي اختي وردها جوري
يعطيك الف عافية

[بسبوسة]

شموعة انا مو وردها جوري
انا بسبوسة

مشكورة على المرور

[فتى الشرقيه]

مشكوووره خيووووه على المعلوووومات الصحيه

[ولد الأجاويد]

شكرآ عالموضوع المفيد

[أنوار الأمل]

الخضار والفواكه فوائدها كثيرة ..
فكيف بعصيرها << شي حلو ..
تشكرات عزيزتي بسبوسة على موضوعك المفيد ^_^ ..
تحياتي عطرة ..

منتدى تاروت الثقافي
بستان الفكر والمعرفة

[بسبوسة]

[امير القلوب]

يسلمووو على الموضوع الجميل والحلو

والمفيد

تحياتي
امير القلوب