.× حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ..~ صور متحركه ×.

**أم مرتجى** · 09-11-09, 10:03 PM

أهلين بالشباب

طبعاً مثل ما بتعرفووو
إن الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تساعد على :
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .

حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات :

ودمتم بأحسن حال

المعلم · 09-11-09, 10:07 PM

ما شاء الله
موضوع صحي على الآخر
الله يخلي لنا ولكم شبابكم
يـــا رب

أم مرتجى
الله لا يحرمنا من مشاركاتك
تقبلي خالص تحياتي ،،

white7star · 10-11-09, 11:24 AM

يا عيني يا عيني
موضوع ابداع
بيخلي كل اللي في المنتدى شباب وابدان

تحياتي
white7star

**أم مرتجى** · 10-11-09, 11:29 AM

الحمد لله في أحد جبر خاطري ورد على موضوعي

المعلم - white7star

مروركما أنار صفحتي ،،

يسلمووووووو

الخطاط سيد · 10-11-09, 06:11 PM

اهلا

الموضوع جميل التمارين ديك كنت اسويها يوم كنت صغير الان راحت عليي ههههه

شكرا لكم

موفقين

فاضل ضاحي · 01-12-09, 11:17 AM

التمارين الرياضية مهمة للشباب والمفروض نستمر عليها للياقة والصحة الله يعطيك العافيه

**أم مرتجى** · 01-12-09, 11:19 AM

الخطاط سيد - فاضل ضاحي

يسلموووو على المرور ،،

Cappuccino · 01-12-09, 11:38 AM

خوش تمآرين

لآزم الوآحد على الأقل لو يوم في الاسبوع
يلعب صيده >> فاهم الموضوع غلط

تسلمي ام مرتجى على الطرح القميل

Angelo · 07-12-09, 09:33 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cappuccino


	خوش تمآرين لآزم الوآحد على الأقل لو يوم في الاسبوع يلعب صيده >> فاهم الموضوع غلط تسلمي ام مرتجى على الطرح القميل

ههههههههههههههههههههههههه أبكيك مآسلحك

تمآرين حلوة أم مرتجى

وفآيوو تعال سوي لك كم تمرين بس

Cappuccino · 07-12-09, 10:40 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Angelo


	ههههههههههههههههههههههههه أبكيك مآسلحك

ههههههههههه بتشلني أنت وشو يعني أبكيك مآ أسلحك

الحساسة · 07-12-09, 11:31 PM

اوووه مايصير يسوها البنات

<<البنت تبي تسوي عادي خخخخخخ لقافة

يسلموووووووووا

Angelo · 08-12-09, 12:06 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cappuccino


	ههههههههههه بتشلني أنت وشو يعني أبكيك مآ أسلحك

ادا كبرت باعلمك

أم فيصل · 01-06-10, 05:19 AM

موضوع رائع خيتوووو

مافي بعد حركات الى الصبايا

daood · 04-06-10, 04:15 AM

يسلموووووو على الطرح

09-11-09, 10:03 PM	#1
أم مرتجى _:: عضوية الإمتياز ::_	.× حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ..~ صور متحركه ×. أهلين بالشباب طبعاً مثل ما بتعرفووو إن الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض . فهي تساعد على : - زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي . - زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة . - منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية . - التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم . - الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ . - تأخر الشيخوخة . حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات : ودمتم بأحسن حال __________________

09-11-09, 10:07 PM	#2
المعلم عضو شرف	رد: .× حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ..~ صور متحركه ×. ما شاء الله موضوع صحي على الآخر الله يخلي لنا ولكم شبابكم يـــا رب أم مرتجى الله لا يحرمنا من مشاركاتك تقبلي خالص تحياتي ،، __________________ = = == === ========== * * * ========== === == = = وتستمر الحياة مع صعوباتها ، طالما هناك شهيق وزفير ، وطالما وجد الأمل = = == === ========== * * * ========== === == = =

10-11-09, 11:24 AM	#3
white7star عضو متميز	رد: .× حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ..~ صور متحركه ×. يا عيني يا عيني موضوع ابداع بيخلي كل اللي في المنتدى شباب وابدان تحياتي white7star __________________

10-11-09, 11:29 AM	#4
أم مرتجى _:: عضوية الإمتياز ::_	رد: .× حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ..~ صور متحركه ×. الحمد لله في أحد جبر خاطري ورد على موضوعي المعلم - white7star مروركما أنار صفحتي ،، يسلمووووووو __________________

10-11-09, 06:11 PM	#5
الخطاط سيد م.الفنون	رد: .× حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ..~ صور متحركه ×. اهلا الموضوع جميل التمارين ديك كنت اسويها يوم كنت صغير الان راحت عليي ههههه شكرا لكم موفقين __________________ للخطوط معان اكثر من الاستقامة و الانحناء

01-12-09, 11:17 AM	#6
فاضل ضاحي مبتدئ	رد: .× حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ..~ صور متحركه ×. التمارين الرياضية مهمة للشباب والمفروض نستمر عليها للياقة والصحة الله يعطيك العافيه

01-12-09, 11:19 AM	#7
أم مرتجى _:: عضوية الإمتياز ::_	رد: .× حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ..~ صور متحركه ×. الخطاط سيد - فاضل ضاحي يسلموووو على المرور ،، __________________

01-12-09, 11:38 AM	#8
Cappuccino عضو متميز	رد: .× حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ..~ صور متحركه ×. خوش تمآرين لآزم الوآحد على الأقل لو يوم في الاسبوع يلعب صيده >> فاهم الموضوع غلط تسلمي ام مرتجى على الطرح القميل __________________

07-12-09, 11:31 PM	#11
الحساسة القلب المجروح	رد: .× حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ..~ صور متحركه ×. اوووه مايصير يسوها البنات <<البنت تبي تسوي عادي خخخخخخ لقافة يسلموووووووووا __________________

01-06-10, 05:19 AM	#13
أم فيصل Banned	رد: .× حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ..~ صور متحركه ×. موضوع رائع خيتوووو مافي بعد حركات الى الصبايا

04-06-10, 04:15 AM	#14
daood كاتب متميز	رد: .× حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ..~ صور متحركه ×. يسلموووووو على الطرح __________________ يمنع كتابة رقم الجوال في خانة التوقيع

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

توثيق المعلومة ونسبتها إلى مصدرها أمر ضروري لحفظ حقوق الآخرين
.:: جميع الحقوق محفوظة 2023 م ::.