كيف تتعامل مع حالتك النفسية ؟

[الكشاف]

أولا أبارك لكم مولد منقذ البشرية وهاديها الحجة بن الحسن سلام الله عليه وعلى آبائه وأجداده الطاهرين ... هو الفرج الحقيقي لكل ضيق وطلته البهية جلاء لكل هم .. رزقنا الله وإياكم التشرف بلقائه وخدمته



هناك موضوع له شعبية كبيرة في هالمنتدى وهو تسجيل ( حالتك النفسية ) . هذا الموضوع وصل الحين الموسم الثالث وإن شاء الله يتفوق على باب الحارة ويعدي الموسم الخامس عشر

كثير من المشاركات في ذلك الموضوع تعبر عن ضيق وتعب نفسي . فياليت لو كل واحد منا يساعد الإخوة والأخوات بذكر ما يمكن أن يفعله لتحسين حالته النفسية وما جربه هو بنفسه في هذا المجال

ابدأ باسم الله

أنا عموما من النوع المشغول بأعمال كثيرة ومتنوعة . وهذا وإن كان متعبا من الناحية الجسدية ولكنه أمر جيد من الناحية النفسية . فالواحد منا يسمع ويرى كثيرا من المنغضات لكن لأن الوقت يدركنا والأشغال تلاحقنا لا يعود لدينا وقت لأن نتمعن في كلمة فلان الجارحة أو موقف فلان اللي يضيق الخلق أو نحو ذلك .. بل ننطلق للشغل التالي ويالله نلحق

لاحظت عبر السنين أن الإنسان إذا انشغل بنفسه وعياله ( في حلقات بعضها داخل بعض ) فإن هذا يساعد في تخفيف المعاناة النفسية ، فمثلا لو جاءت الأذية من زملاء العمل فإن الانسان يلتفت إلى الحلقة الداخلية وهي العائلة فيخدم هذا وينهي عمل ذاك .. ولعل أحد الأقرباء ( او المقربين كالزوج أو الزوجة ) يكون مصدر الزعل فحينئذ يدخل الإنسان لدائرته الخاصة وينظر قائمة أعماله المتعلقة به هو شخصيا ويشغل نفسه بها .. وهكذا .

لا أضمن أن هذه الطريقة تنفع لكل إنسان لأن لكل إنسان طبيعة مختلفة ولكنني شخصيا أفعل هذا ولله الحمد أحصل على نتيجة جيدة في اغلب الأحوال .

الله يفرج همومكم جميعا بحق صاحب الزمان