تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر

المحتاره · 25-06-08, 11:46 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....

التمارين...

romanticrose · 25-06-08, 02:11 PM

عجبتني التمارين مرة رووعه ..

بعضها تستخدم في التمارين السويدية ...

أشكركِ يا أخية ..

تحياتي ..

miss ward · 25-06-08, 03:20 PM

يسلموا على التمارين
جاري التطبيق

شموع دربي · 25-06-08, 08:26 PM

مشكورة اختي المحتارة على التمارين

*مسحة طبية* · 25-06-08, 09:15 PM

في واحدفي الصور ما يسوي شي بس يغمض ويفتح

عاد اني سويت زيه والباقي بعدين خخخخخخخخ

يسلمووو اختي على الموضوع

المحتاره · 26-06-08, 09:01 AM

شموع الامل · 26-06-08, 10:06 AM

خوش تمارين زينه لينا
يسلمووو غناااتي ع المجهود
يعطيك العافية

أدمع الفجر · 26-06-08, 10:18 AM

شــــــــــكرا على الموضوع المفيد

المحتاره · 26-06-08, 12:55 PM

ظل وقمر · 28-06-08, 05:26 AM

انا اجلس ع الكبيوتر في العمل ولما اجي البيت هم اجلس

مايمديني اسوي هالتمارين بس باحاول هههه شكراً

المحتاره · 29-06-08, 03:20 PM

**نور قلبي علي** · 29-06-08, 08:41 PM

يعطيش العافية اختي المحتارة

تمارين رووعة

لاعدمناش

المحتاره · 01-08-08, 05:54 PM

مشكوووورين على المرور

وسعو لعمتكم · 05-05-09, 11:47 AM

مشكورة يا قلبي

أنوار الأمل · 05-05-09, 02:32 PM

يُغلق الموضوع .. نظراً لما ينص عليه قوانين القسم ..

اقتباس:


	13- يمنع منعاً باتاً رفع المواضيع القديمة دون هدف لمجرد اظهار المشاركة من جديد دون المساهمة بشكل فعال فيها .

تحياتي عطرة ..
منتدى تاروت الثقافي
بستان الفكر والمعرفة

25-06-08, 11:46 AM	#1
المحتاره عضو قدير جداً	تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..... الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله... حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك .. كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة... وتخيل.. ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى.... التمارين... __________________

25-06-08, 02:11 PM	#2
romanticrose إداريه	رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر عجبتني التمارين مرة رووعه .. بعضها تستخدم في التمارين السويدية ... أشكركِ يا أخية .. تحياتي .. __________________

25-06-08, 03:20 PM	#3
miss ward كاتب متميز	رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر يسلموا على التمارين جاري التطبيق __________________ {...ربيّ لآ اعلَمْ مَا تحمِلهٌ الايّامٌ لي ِ... لَكنْ .!! (ثِقتيّ) بِانكَ معّي تكفَينيْ ~! بلادي وان جارت علي عزيزة >>>> وحشتنا تاروت

25-06-08, 08:26 PM	#4
شموع دربي عضو متميز	رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر مشكورة اختي المحتارة على التمارين __________________

25-06-08, 09:15 PM	#5
مسحة طبية عضو واعد	رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر في واحدفي الصور ما يسوي شي بس يغمض ويفتح عاد اني سويت زيه والباقي بعدين خخخخخخخخ يسلمووو اختي على الموضوع __________________ * مسـح ـة طبي ـة*

26-06-08, 09:01 AM	#6
المحتاره عضو قدير جداً	رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر __________________

26-06-08, 10:06 AM	#7
شموع الامل عضوية الإمتياز	رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر خوش تمارين زينه لينا يسلمووو غناااتي ع المجهود يعطيك العافية

26-06-08, 10:18 AM	#8
أدمع الفجر عضو مشارك	رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر شــــــــــكرا على الموضوع المفيد __________________

26-06-08, 12:55 PM	#9
المحتاره عضو قدير جداً	رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر __________________

28-06-08, 05:26 AM	#10
ظل وقمر عضو قدير جداً	رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر انا اجلس ع الكبيوتر في العمل ولما اجي البيت هم اجلس مايمديني اسوي هالتمارين بس باحاول هههه شكراً __________________ •لله الأمر من قبل ومن بعد•

29-06-08, 03:20 PM	#11
المحتاره عضو قدير جداً	رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر __________________

29-06-08, 08:41 PM	#12
نور قلبي علي عضوية الإمتياز	رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر يعطيش العافية اختي المحتارة تمارين رووعة لاعدمناش __________________ الدنيــا حلم و الآخرة يقظة ونحن بينهما أضغاثُ أحلام . (( من حكم أمامنا علي بن أبي طالب عليه السلام ))

01-08-08, 05:54 PM	#13
المحتاره عضو قدير جداً	رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر مشكوووورين على المرور __________________

05-05-09, 11:47 AM	#14
وسعو لعمتكم مبتدئ	رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر مشكورة يا قلبي

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لاتنسى شرب الماء وانت امام الكمبيوتر ؟	شموخ رجل	ركن المحذوفات البسيطة	11	12-08-08 10:23 PM
هل تعلم أن مسافة بين الصفا و المروة تساوي مسافة بين ضريح امام الحسين و العباس بالصور	شموع الامل	منتدى سيد الشهداء عليه السلام	8	02-08-08 01:42 AM
تمارين للذين يستخدمون الكمبيوتر كثيراً	الرجل الصغير	منتدى الكمبيوتر والإنترنت	4	20-01-08 05:51 AM
معاقون بسبب الجلوس أمام الكمبيوتر	روان	منتدى الطب والطب البديل	4	31-12-02 05:10 AM
تاثير الكمبيوتر والانترنت على الانسان	raul7	منتدى الطب والطب البديل	0	25-07-02 06:55 AM

توثيق المعلومة ونسبتها إلى مصدرها أمر ضروري لحفظ حقوق الآخرين
المنتدى يستخدم برنامج الفريق الأمني للحماية

.:: جميع الحقوق محفوظة 2023 م ::.