بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
... اخدع دماغك ...
اذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة
افرك أذنك
( لآن هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة )
ـــ
هل تخاف من الحنقة ؟
بإمكانك ان تسعل عند اخذ الحقنة
( حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال
يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب
إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي )
ـــ
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية ؟
أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك
بالتناوب ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد
( لآن هذا يسبب
هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات
تسبب تحرك الاحتقان، بعد 20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل )
ــــ
هل تزعجك الحرقة عندما تنام ؟
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة
( حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين
تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى
المريء والحلق بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى
من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك )
ـــــ
هل تزعجك اسنانك عندما تشرب شيء بارد ؟
افرك ثلجة على باطن يدك على الغشائية على هيئة v بين الإبهام والسبابة
( لان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات
الألم الصادرة من الوجه والأيدي )
ــــ
خفف آلام الحروق ؟
عندما يحرق جلدك من آثار فرن الغاز نظّف الجلد واضغط عليه بشكل خفيف بأصابعك
والعسل ايضا جيد للحروق
( الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً )
ـــ
خفف وخز الألم في جانبك الأيمن
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض ؟
هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما
تضرب قدمك اليمنى الأرضمما يضع ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب
الأيمن من الجسم)، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز
جانبي ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض
كتاب العلاج المنزلي للرجال .
ــــ
اجعل قلبك يتوقف
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك
لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس، الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب،
من خلال التنفس وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي .
ـــ
اقرأ دماغك
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم
( لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة
قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى )
اتمنى انكم استفدتم
تحياتي
امير القلوب