العناية بالفم والأسنان في شهر رمضان

[حواء تاروت]

بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمـَنِ الرَّحِيمِ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ وسَهِّلْ مَخْرَجَهُمْ والعَنْ أعْدَاءَهُم


اللهم صلّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم الشريف يا كريم




العناية بالفم والأسنان في شهر رمضان



هذه المعلومات والخطوات يجب إتباعاها طوال السنة وليست فقط في رمضان ولكن وجب الحرص على زيادة الإهتمام بنظافة الفم أثناء الصيام

يعتبر شـهر رمضان أكثر الأشهر روحانية وهو شهر المغفرة والرحمة. يقترب المسلمون أثناءه من ربهم و دينهم و من أقاربهم و أحبابهم. يتخلل هذا الشهر الفضيل بعض من المشاكل الصحية المتعلقة بصحة الفم و الأسنان ( كرائحة الفم الكريهة ) و التي من شأنها ان تسبب بعض من الإحراجات الإجتماعية خلال هذا الشهر الكريم. كثيرا ما يسأل مراجعوا عيادات الأسنان عن سبب هذه المشكلة و عن إمكانية حلها. سأتطرق الى هذا الموضوع و الى أكثر الأسئلة شيوعا خلال شهر رمضان الكريم

ما سبب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟

يؤدي عدم الأكل أو الشرب أثناء الصيام إلي تكون طبقة بيضاء على اللسان. وهذه الطبقة عبارة عن طبقة من اللعاب الهلامي الثقيل. يمكن للبكتيريا اللاهوائية أن تعيش وتتكاثر تحت هذه الطبقة البيضاء على اللسان مفرزة مادة الكبريت ذات الرائحة المقززة

ليس هذا و حسب لكن من العوامل التي تؤدي إلي تفاقم مشكلة الرائحة الكريهة أثناء الصيام هو العطش. فامتناعنا عن الشراب أثناء الصيام يؤدي إلى تقليل إفراز اللعاب في الفم و بالتالي الى خسارة منافع اللعاب. يؤدي توفر كميات كبيرة من اللعاب الى الحد من نمو و تكاثر البكتيريا، و يقوم بإذابة المخلفات الكبريتية و بالتالي الى تقليل او اخفاء الرائحة الكريهة

كيف يمكن التغلب على رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟

يمكننا و بكل بساطة الحد أو التقليل و بشكل كبير من مشكلة رائحة الفم الكريهة باتباع الآت

- إزالة الطبقة البيضاء المتكونة على اللسان
- زيادة إفراز اللعاب
- المضمضة بغسول الفم

يكمن علاج مشكلة الرائحة الكريهة أثناء الصيام في ازالة الطبقة البيضاء المتكونة على اللسان. يمكننا استخدام احد أدوات تنظيف اللسان لإزالة الطبقة الهلامية البيضاء وكشف البكتيريا اللاهوائية النامية تحتها. يؤدي تنظيف اللسان إلى تعريض البكتيريا اللاهوائية للهواء وبالتالي يؤدي إلى هلاكها. يمكن استخدام فرشاة الأسنان العادية لتنظيف اللسان بعد عملية تنظيف الأسنان، لكن ينصح الخبراء باستخدام أدوات تنظيف اللسان الخاصة والتي يمكن الحصول عليها في الصيدليات

امتناعنا عن الطعام و الشراب فريضة في شهر رمضان، ولكن شرب كميات كبيرة من الماء أو السوائل أثناء فترة الإفطار تؤدي إلى توفير كمية أكبر من اللعاب أثناء فترة الصيام

تعد المضمضة بمحلول الهايدروجين بيروكسايد المخفف
Hydrogen Peroxide - H2O2

للحد من مشكلة الرائحة الكريهة وسيلة فعالة جدا. تعد نسبة 1.5% فعالة لمشكلة راحة الفم الكريهة

من الضروري تخفيف هذا المحلول لأن النسب المركزة منه تعد ضارة. كذلك يعد من الأفضل عدم استخدام هذا المحلول بشكل يومي. يمكن شراء هذا المحلول في الصيدليات

هل هناك وسائل خاصة للعناية بالأسنان أثناء شهر رمضان؟

1- الحرص على تنظيف الأسنان على يد طبيب الأسنان قبيل شهر رمضان أو بعد الإفطاروبعد السحور
2- تفريش اللسان أو تنظيفه بأحد أدوات تنظيف اللسان يوميا
3- الحرص على تفريش الأسنان بانتظام وخاصة بعد تناول وجبة السحور
4- استخدام خيط الأسنان
5- الإكثار من شرب السوائل وبشكل خاص الماء أثناء فترة الافطار
6- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات لما لها من تأثير ايجابي على تنشيط الدورة الدموية في اللثة ومساهمتها في تنشيط جهاز المناعة في الجسم

العناية بالفم و الأسنان

يتأثر جمال ابتسامتك بمظهر أسنانك فالغذاء المتوازن أساسي لنمو أسنان سليمة وجميلة ،وتتوقف المحافظة على أسنانك على مقدار ما توليهم من عناية ،ويتم ذلك بإتباع الآتي

1- الحرص على تنظيفها يومياً مرتين على الأقل بالفرشاة والمعجون تمضمض
2- استخدام الفرشاة بطريقة صحيحة لا يعمل على تنظيف الأسنان فقط وإنما يساعد على الاحتفاظ بلثَة سليمة
3- اختيار معجون الأسنان الذي يحتوي على ((الفلورايد)) لمنع تسوس الأسنان وتبديل نوع المعجون المستعمل بين فترة وأخرى



4- استخدم في تنظيف الأسنان إلى جانب المعجون الخيط الخاص للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان والتي تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثه



5- استخدم غسول الفم الذي يساعد على عدم تكون طبقة البلاك على الاسنان ويقتل الجراثيم الضارة ويعطي الفم الرائحة الزكية



6- اجعل مراجعة طبيب الأسنان كل ستة أشهر جزءاً من برنامجك الصحي وسيساعد ذلك على الاحتفاظ بأسنان قوية وجذابة على الدوام





نسألكم الدعاء

[عاشقه العباس]

يسلموووو ويعطيك ربي الصحه والعافيه

[زهرة الشتاء]

جزاك الله خير

[تراتيل]

تسلم الأنامل
حواء تاروت

جبتيه في وقته